¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 214
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 560
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,343,796
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 18-05-13 00:51
ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ vs Æã¹«º§ Çϵåver.2 Â÷ÀÌ?
 ±Û¾´ÀÌ : ¹æ±¸ÀïÀÌ
Á¶È¸ : 102   Ãßõ : 0  
ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ vs Æã¹«º§ Çϵåver.2 Â÷ÀÌ?

ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ /Å©¸®½ºÇÍ ¹×´ëȸ¿ë 


ÀÏÁ¤ÇÑ µðÀÚÀÎÀ¸·Î Àû±à ½±´Ù ±×¸³°¨ÀÌ ³Ð´Ù  ¹Ì²ô·´´Ù ³ìÀÌ ±×¸³¿¡ ³ìÀÌ ³¯¼öÀÖ´Ù 
Æã¹«º§ Çϵåver.2
ÀϹÝÀûÀÎ ÄÉÆ²º§ º¸Åë ¸¹ÀÌ º¸±ÞµÈ µðÁöÀÎÀÌ´Ù °ÑÇ¥¸éÀÌ °ÅÄ¥°í ÄÚÆÃÀÌ µÇÀÖÀ¸¸ç
±×¸³°¨ÀÌ °ÅÄ¥¾î¼­ ¾ÈÁ¤Á¤ÀÌ´Ù ÀÏÁ¤¹«°Ô ÀÌ»óÀÌ µÇ¸é ¼ÕÀâÀÌ Ä¿Áø´Ù
ÀÌ·¸°Ô Á¤À̵Ǿú´Âµ¥ ½ºÀ®À̳ª ´Ù¸¥Â÷À̰¡ ÀÖ³ª¿ä??
ÀÖ´Ù¸é ¾Æ´Â Çѵµ¿¡¼­ ´äº¯ºÎʵ右´Ï´Ù

µÑÁß ¹«¾ùÀ» ±¸ÀÔÇØ¾ß Çϳª¿ä

ÀçȰ°â

4kg 8kg 10kg 12kg ±¸ÀÔÇØ¼­ ¿¬½ÀÇÏ´Ù°¡ ¹«°Ô ´Ã¸± »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù

È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 18-05-15 09:05
 
°ø±³·Ó°Ôµµ Æã¹« Çϵå¹öÀü1,2 ±×¸®°í Äį䯼¼Ç ÄÉÆ²º§À» µÎ·ç ½áº» »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù.

±â¸£º¸ÀÌ ÄÉÆ²º§ ÄÚÄ¡ ÀÚ°ÝÁõµµ ÀÖ°í, ±â¸£º¸ÀÌ ´ëȸ¿¡ Âü¼®ÇÑÀûµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ °æÇè¿¡ ºñÃß¾î ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é Çϵå ŸÀÔÀº ¼ÕÀâÀ̰¡ µÎ²¨¿ö ¹«°Ô°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î º§¿¡¼­ ºÐ»êµË´Ï´Ù.

¼ÕÀâÀÌ ¹«°Ô°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶§¹®¿¡ ¸·»ó ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é °°Àº¹«°ÔÀÇ Äį䯼¼Ç ÄÉÆ²º§¿¡ ºñÇØ ¿îµ¿ ºÎÇϰ¡ ´Ù¼Ò ³·½À´Ï´Ù.

´ëȸ Áغñ¸¦ À§ÇØ ±â¸£º¸ÀÌ ½º³»Ä¡ ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Ù°¡ ¾î´À³¯ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô µÉ°Å °°¾Æ¼­ 32kg ÇϵåŸÀÔ ÄÉÆ²º§À» µé¾îº¸´Ï ü°¨µÇ´Â ÀÚ±ØÀº 24kg Äį䯼¼Ç ÄÉÆ²º§º¸´Ù ¸øÇϰųª ¾ùºñ½Á Çß½À´Ï´Ù.

Ç¥¸éÀº ¿ïÅüºÒÅüÇØ¼­ Äį䯼¼Ç¿¡ ºñÇØ ÃÊÅ©ÀÇ Çʿ伺ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ´ú Çß½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª ±×¸³ÀÌ µÎ²¨¿ö ¾Ç·Â¿¡ »¡¸® ÁöÃļ­ ½º³»Ä¡ ÈÆ·Ã½Ã ÄÉÆ²º§À» Çã°ø¿¡ ¶ç¾î ¼ÕÀ» ¹Ù²Ù´Â ½ºÀ§ÄªÀÌ ºÒ°¡ÇÇ ÇÕ´Ï´Ù.
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 18-05-15 09:24
 
Äį䯼¼Ç ÄÉÆ²º§Àº ¼ÕÀâÀ̰¡ ºñ±³Àû ¾ã°í °°Àº ¹«°ÔÀÇ ÇϵåŸÀÔ ÄÉÆ²º§¿¡ ºñÇØ º§ÂÊÀ¸·Î Á»´õ ¹«°Ô°¡ ÁýÁߵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.

°¡¼Ó·ÂÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ÄÉÆ²º§ ¸®ÇÁÆÃ ƯÀ¯ÀÇ ¿îµ¿ ½Ã¿¡ ¿îµ¿ ºÎÇϰ¡ Á»´õ °­Çϰí, ¼ÕÀâÀ̰¡ ¾ãÀº Å¿¿¡ ¾Ç·Â ¼Ò¸ð°¡ ºñ±³Àû Àû¾î¼­ Àå½Ã°£ ÁøÇàµÇ´Â ü·Â¿îµ¿À» ÇÒ¶§¿¡ ÇϵåŸÀÔº¸´Ù Á»´õ ¿ëÀÌ ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯³ª Ç¥¸éÀÌ ´Ù¼Ò ¸Å²ô·¯¿î Å¿¿¡ 5ºÐÀ» ³Ñ³ªµé¸ç º§À» ³»·Á³õ°Å³ª ½ºÀ§ÄªÀÌ Á¦ÇÑµÇ´Â ÈÆ·Ã ½Ã¿¡ ÃÊÅ©°¡ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù.

¾Õ¼­ ¾ð±ÞÇßµíÀÌ º§ÂÊÀ¸·Î ¹«°Ô°¡ ÁýÁßµÈ Å¿¿¡ ¿îµ¿°­µµ°¡ ÇϵåŸÀÔ¿¡ ºñÇØ °­ÇÏ°í °¡¼Ó·ÂÀÌ °­Çؼ­ ±×¸¸Å­ ¾Ç·ÂÀÌ ´õ ¹öÅßÁà¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ Çϵå ŸÀÔ¿¡ ºñÇØ ¾Ç·Â¼Ò¸ð°¡ ³·´Ù°í È®¾ðÇϱ⵵ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.

°Ô´Ù°¡, Ç¥¸é¿¡ Ä¥ÇÑ µµÀåÀÌ ±úÁö±â ½¬¿ö ·Õ»çÀÌŬ ÈÆ·Ã µî º§À» ºÎµúÄ¥¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â ÈÆ·Ã½Ã¿¡ ¿ÜºÎ µµÀåÀÌ ÀÚ²Ù ¶³¾îÁ® ³ª°©´Ï´Ù.
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 18-05-15 09:31
 
Á¦°¡ Á÷Àå¿¡¼­ ÀÏÇÏ´Â ÁßÀÌ¶ó ³ª¸ÓÁö´Â ´ÙÀ½¿¡ ½Ã°£ ³»¼­ ¸»¾¸µå¸®ÁÒ.
ÄáÀÌ 19-08-16 19:24
 
¿©±â ±Û¾²±â ¹öưÀÌ ¾ø¾î¼­ Áú¹®À» ¸øÇϳ׿ä¤Ð¤Ð 

Áö±Ý Æã¹«º§ ǰÀýÀΰŠ°°Àºµ¥, Ȥ½Ã ¾îµð¼­ »ì ¼ö ¾øÀ»±î¿ä?

¾Æ´Ï¸é, Ȥ½Ã ´Ù¸¥ ºê·£µå ÃßÃµÇØÁÖ½Ã¸é °¨»çµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
 
 

Total 2,738
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
2738 ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ vs Æã¹«º§ Çϵåver.2 Â÷ÀÌ? (4) ¹æ±¸ÀïÀÌ 05-13 103408 0
2737    ¿©±â ±Û¾²±â ¹öưÀÌ ¾ø¾î¼­ ÀÌ·¸°Ô Áú¹®µå·Á¿ä (1) ÄáÀÌ 08-16 888 0
2736 ¹«¸­¿¡ ¼Ò¸®°¡ ³³´Ï´Ù.. ÅëÁõµµ ÀÖ±¸¿ä ÀçȰ °ü·Ã Áú¹®¡¦ (5) ÀÛÀº¸ñ¼Ò¸® 06-15 44552 0
2735 ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅæ »ç°í ½Í½À´Ï´Ù (1) ¼ÒÄá 04-25 25114 0
2734 ´Ü±â°£¿¡ ±ÙÁö±¸·Â ´Ã¸®·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ßÇÒÁö... (1) tpffhdv 03-25 18582 0
2733 Àú±â ÇÑÆò¿îµ¿Àå °è¼Ó Àå»çÇϴ°ǰ¡¿ä? (1) Èæ°ñ 02-25 25442 0
2732 Ŭ¶óÀÓ ·ÎÇÁ¸¦ »ç°í ½ÍÀºµ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖ³×¿ä µµ¿òºÎʵ右¡¦ (2) ·£µð¾à 09-19 12100 0
2731 ¸Ç¸ö¿îµ¿ °¹¼ö¸¦ ´Ã¸®°í ½ÍÀºµ¥ ¾î¶² ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? (2) wayfarer 07-27 15316 0
2730 ¿©¼º°ü¿øÀ» ÄÚÄ¡ÇÒ¶§ÀÇ °í¹Î..... (5) »ê¼öµµ 07-23 18082 0
2729 abÈÙÀ» »ç·Á°íÇϴµ¥ È¿°ú±¦ÂúÀ»°¡¿ä? (2) À̺ñÆ® 06-29 30386 0
2728 ¿îµ¿ ·çƾ ®´Âµ¥..µµ¿òÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. (3) µàÀÌÂ¥¾Ó 06-12 16090 0
2727 ¼Òºñ ¿­·®ÀÌ 3700~4700 »çÀÌ Àε¥ ½Ä´Ü °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù. (8) ÃÖ¹ÝÀå 02-15 22976 0
2726 ½Ä´Ü °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù..... (4) ·ù½½ 01-25 18794 0
2725 ÄÄÇÇÆ¼¼Ç ÄÉÆ²º§ ³ì¹æÁö´Â ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä? (4) µ¹¼è 01-05 14536 0
2724 ¹Ù·Î¹Ø¿¡ ±Û¾´ÀÌÀä ÇコÀå°¡¼­ ¾î¶²¿îµ¿ÆÐÅÏÀ¸·Î ÇØ¡¦ (4) ¿­½ÉÈ÷»ìÀÚ 12-10 12640 0
2723 ¸¶¸¥³²ÀÚÀÇ ½ºÄõÆ® ÃßõÁ»ÇØÁÖ¼¼¿ä. (2) ¿­½ÉÈ÷»ìÀÚ 12-04 11524 0
2722 Ŭ·´º§ ÀÔ¹®ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù (3) cypher 10-24 16622 0
2721 ¼Õ°¡¶ô ºÎ»óÁß ¿îµ¿¿¡ °üÇÏ¿© Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù. (7) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 09-21 14648 0
2720 ÇÑÆò¿îµ¿Àå ¹°Ç° ±¸¸Å½Ã Æ÷ÀÎÆ® ¹®Àǵå·Áº¾´Ï´Ù. (1) ´ë¹Ú¯°¡ 09-19 15224 0
2719 ŸÀ̾î Çø³¿ë ŸÀÌ¾î ±¸Çϴµ¥¿ä (1) ·£µð¾à 09-02 14154 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10