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작성일 : 17-03-25 00:31

단기간에 근지구력 늘리려면 어떻게 해야할지...

글쓴이 : tpffhdv

추천 : 0

한창 맨몸 데일리우드 미친 듯이 하다가 순시 친다고 3달 동안 운동 아예 안하고 담배도 이틀에 한갑 씩 피다가

막상 합격해서 체력시험 준비하려고 모의로 체력측정해보니 체력이 만신창이가 됐네요

어떤 방법으로 해야 그나마 단기간에 체력을 끌어올릴 수 있을까요?



홍차매니아 17-04-01 18:14 한때 상당수준의 근지구력을 보이신적이 있다면 회복은 비교적 빠를겁니다. 신경계가 그정도의 운동능력을 기억하고 있기 때문에 운동을 재개하신다면 어렵지 않게 회복이 가능하실거에요 근데, 얼마의 시간이 필요하신겁니까? 어느정도의 기간내에 끌어올려야 되는겁니까? 터무니 없을 정도의 단기간은 비현실적이거든요. 한때 상당수준의 근지구력을 보이신적이 있다면 회복은 비교적 빠를겁니다. 신경계가 그정도의 운동능력을 기억하고 있기 때문에 운동을 재개하신다면 어렵지 않게 회복이 가능하실거에요 근데, 얼마의 시간이 필요하신겁니까? 어느정도의 기간내에 끌어올려야 되는겁니까? 터무니 없을 정도의 단기간은 비현실적이거든요.

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