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작성일 : 10-09-01 09:05
FTP서버 셧다운
 글쓴이 : Mat
조회 : 18   추천 : 1  
언제: 금일 지금~ 금일 23:00(11PM)

어디서: ftp://168.115.119.107

어떻게 : 익명으로 들어올 수 있게끔 했습니다.


FTP서버 내용물 리스트:

1. CrossFit_Try_This_at_Home(이것이 Fran, Grace, Helen, Elizabeth, Angie, Diane, Barbara 하나로 묶은 영상.avi)

2. cfjissue21_May04.pdf

3. CFPortable.doc

4. Crossfit Journal-037 (Trigger Point, Active Shoulder).pdf

5. Crossfit vol. 01.pdf

6. Crossfit vol. 13 - Sep 2003 - BENCHMARK WORKOUTS …​ HOMEMADE PARRALETTES.pdf

7. Crossfit vol. 22 - Jun 2004 - WHAT ABOUT CARDIO.pdf

8. Crossfit vol. 26 - Oct 2004 - A BEGINNERS GUIDE TO CF, DU…​ELLS, PHYS ED PROGRAM.pdf

9. Crossfit vol. 33 - May 2005 - KILLER WORKOUTS, CROSSFIT AND POWER…​TING, WORKING WOUNDED.pdf

10. Crossfit vol. 45 - May 2006 - Fit to Eat - Parkour Basic Part 1 - Pract…​natch - Callisthenics.pdf

11. Crossfit vol. 7 - Mar 2003 - PUSH UP, WORLDS FASTE…​LIFT, POLICE TRAINING.pdf

12. KETTLEBELL - Crossfit vol. 25 - Sep 2004 - MEDICINE BALL C…​NS, KETTLEBELL SWINGS.pdf

13. My Planche Training-1.flv

14. The Front Lever.hwp(프란체관련 문서)

15. training planche for advanced pt.1 (10-15weeks)_(360p).flv

16. 영양학.hwp

17. 영양학1.hwp

18. 카디오 훈련.hwp

19. 파워리프팅.hwp

20. Studying The Snatch.hwp

21. Foot Dexterity Is The Key To The Rope Climb.hwp

22. Clean Positions.hwp

PS: 접속이 안 되실 때는 접속가능 인원 5명이 다 찬 경우이며 FTP서버에 접속하신 분들은 다운로드 다 받으시면

즉시 연결을 끊어주시는게 다른 분들에게 도움이 되겠습니다.

Mat 10-09-01 09:07
 
동시접속 가능 인원: 5명입니다.
3WCrossFit 10-09-01 09:35
 
비번이 안맞대요ㅠ
     
Mat 10-09-01 09:39
 
비번 분명히 잘못 쓰신 거예요.

제가 테스트해본 거라서 ^^
          
3WCrossFit 10-09-01 09:53
 
이거혹시..몇개 이상 받으면 못 받나용?
아래쪽부터 받다가 위쪽건 하나도 못 받았어요ㅠ
비번쳐도 재입력하라고 계속 떠용;;;
아..이놈의 컴맹..ㅠ
코비 10-09-01 09:48
 
잘받았습니다. 감사합니다.
코비 10-09-01 10:10
 
3WCrossFit // 익명로그인으로 하신 상태라 id : anonymous ps : 아무거나 이런식으로 하시면 됩니다.
스시 10-09-01 12:11
 
잘받았습니다..ㅎㅎㅎ
히뜩 10-09-01 14:09
 
정말 감사합니다^^
Great 10-09-01 16:12
 
하놔~ 회사에서 로그인하게 만드시네요, ㅎㅎ
정말 정말 감사합니다!!!! ㅠ_ㅠ
코비 10-09-01 16:31
 
CrossFit_Try_This_at_Home 보면서 어슬렁 거리는 강아지 때문에 웃었네요. 좋은 자료 다시 한번 감사합니다. 네임드 우드들 시작화면에 토하는 아바타가 그냥 그려둔게 아닐거라는 생각이 드네요.
코비 10-09-01 16:46
 
저널들 보니 그 강아지가 마스코트인듯한데요 ㅎㅎ 나름 유명한 강아지인듯
3WCrossFit 10-09-01 17:33
 
다른분들은 잘 받는데..저만 못 받네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
3WCrossFit 10-09-01 18:02
 
좋은자료 감사합니다용!!!
rabbit 10-09-01 18:40
 
캄샤합니다. ^^
크로스핏터 10-09-01 21:16
 
저 이거 받을건데.. 안 받아짐...
크로스핏터 10-09-01 21:18
 
다운이 되고 있습니다~ 좋은 자료 감사~
잠잠잠 10-09-08 23:35
 
잘쓰겠습니다!
 
 

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