¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 166
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 520
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,357,042
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 18-05-25 09:38
ÀúÀÇ »ç»ó(?)À» ³²µµ °¡Áö°í ÀÖ¾ú³×¿ä.. ±â»µ¶ó..
 ±Û¾´ÀÌ : °³±¸ÀåÀÌ76
Á¶È¸ : 108   Ãßõ : 0  
Calisthenics .. 
Çѱ¹¸»·Î ±× Àǹ̸¦ Àü´ÞÇÏÀÚ¸é '¹Ì¿ëüÁ¶' ¶ó°í Çϴµ¥¿ä.
Áö±Ý±îÁö ¿ª±â¸¦ ³õÀ» ¸¶¶¥ÇÑ ÀÚ¸®°¡ ¾ø¾î °ÅÀÇ ¸Ç¸ö°ú TRX ¸¸À¸·Î ¿îµ¿ÇÑ Àú´Â
¹«¾ð°¡¸¦ ´À²¼°í(?) ±× ´À³¤ °ÍÀÌ Áö³­¹ø ¸»¾¸µå¸° ¿îµ¿Àº '²ö´»' Áõ°¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó '½Å°æ' Ȱ¼ºÀÌ´Ù ¶ó´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× ½Å°æÂÊ ¸ñÀû¿¡ °¡±î¿î °ÍÀÌ ÀÌ Ä®¸®½º½ê´Ð½º ¶ó´Â °Í °°¾Æ¿ä..(Á¦ ´À³¦)
¸î³â Àü Æ®·¹À̳ʸ¦ Çϰí ÀÖ´Â ÁöÀÎÀÌ ºó¾àÇÑ Á¦ ¸öÀ» º¸°í ¾öÁö¸¦ µé¾îº¸¿´¾ú´Âµ¥¿ä.
¾Æ¹«¸® ºÁµµ ±×³à¼® ¸öÀÌ µÎÅùÇÏÁö Á¦ ¸öÀº ºñ±³Àû ºó¾àÇ߰ŵç¿ä.
ƯÈ÷ ÆÈ¶ÒÀÌ.. Á¦ ÆÈ¶ÒÀº ¾ã¾Æ¿ä. -0-
±× ³à¼® º¸±â¿¡´Â Á¦ ½ÅüÀÇ ºñÀ²ÀÌ º¸±â ÁÁ¾Ò³ª º¾´Ï´Ù.
¹¹ ¿ì¾ßµÕµÕ..
Æ®·¹À̳ʿ´´ø Á¦ ¸·³»µ¿»ýÀÌ °Ç³×ÁØ Ã¥..
óÀ½ ¸îÀåÀ» ´ë·« Àо´Ï ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ Á¦ »ç»ó°ú ¸¹Àº ºÎºÐÀ» °°ÀÌ ÇÏ´õ¶ø´Ï´Ù.
ÀúÀÇ ¸ñÀûÀº '´õÀÌ»ó ¾ÆÇÁÁö ¾ÊÀº' °ÍÀÌ Á» ´Ù¸£±ä ÇÏÁö¸¸ ¹¹ Àú´Â º´ÀÚ°í ´Ù¸¥ ºÐµéÀº °Ç°­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ï±î ¸ñÀûÀÌ ´Ù¸¥ °Å°ÚÁÒ.

Ä®¸®½º½ê´Ð½º ÇÏ´Â ¿µ»óÀ» º¸¸é Èû°ú ±ÙÀ° º¸´Ù´Â µ¿ÀÛÀÇ ¼¶¼¼ÇÔ°ú ¿Ïº®ÇÔ, ½Åü¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¥¿¡ ³ë¿À¿À¿À·ÂÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Ã¥ Ç¥Áö¿¡ ¼Ò°³±Û·Î 'Èû°ú ±ÙÀ°' À̶ó´Â ¸»Àº ÀúÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ Ã¥ ÆÄ´Â ³ðµéÀÌ »ý°¢Çس½ ¼ÒºñÀÚ ÇöȤ¿ë ¸àÆ® °°³×¿ä.


È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 18-05-25 14:21
 
¾Æ, Àú Ã¥Àº ÁÁÀºÃ¥ ÀÔ´Ï´Ù.

µå·¡°ïµµ¾î³ª RKC/SFG ƯÀ¯ÀÇ Áö±Ý±îÁö »ó¾÷Àû ¿îµ¿Àº ¾²·¹±â´Ù! ±×·¯´Ï Áö±ÝºÎÅÍ ÁøÁ¤ÇÑ ´Ü·Ã¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ °â ¹ÝÂë ÀúÀÚ ÀÚ¼­ÀüÀ» °âÇÏ´Â ºÎºÐÀº Á¦¿ÜÇϰí¿ä.

±×ÂʰèÅë¿¡¼­ ÄÁÅÙÃ÷°¡ ²Ï Ãæ½ÇÇÑ Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (18) 3WCrossFit 12-31 9222 2
5051 " Àü±¹ üÀ°°ü ã±â " ¶ó´Â °Ô½ÃÆÇÀ» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. (3) 3WCrossFit 12-12 554788 0
5050 <¸Æ½É> ¿¡ ¼Ò°³µÈ 3w crossfit.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (29) ±ñµû»ß¾Æ 01-28 535772 1
5049 ¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àú¿¡°Ô º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^ 3WCrossFit 09-25 517062 0
5048 Áü¸µ ¼³Ä¡¹ý (5) 3WCrossFit 06-04 457812 2
5047 °¡½¿ÀÌ ÈÆÈÆÇØÁö´Â ¼±¹°À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.[+@ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.] (15) 3WCrossFit 05-10 451410 0
5046 Æã¹«³îÀÌÅÍ ¿ÀÇ Çß½À´Ï´Ù:) (29) 3WCrossFit 11-21 336360 3
5045 ´ëÇѹα¹ À¯ÀÏ & ÃÖÃÊ ½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º°¡ °¡´ÉÇÑ Áü Áö¿Â!! (17) 3WCrossFit 05-04 221274 2
5044 Ŭ¸° ÀçµµÀü..Á¦ ÀÚ¼¼ ºÁÁÖ½Ã°í Æ²¸° °÷ ÁöÀû ºÎʵ右´Ï´Ù. (5) °³±¸ÀåÀÌ76 11-04 120402 0
5043 È«Â÷¸Å´Ï¾Æ´Ô (3) ¾ÆÀӳѹö¿ø 10-30 119160 0
5042 IKSFA ¼¼¹Ì³ª¿Í ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ÄÚ¸®¾È èÇǾ𽱠¼Ò½Ä ÀÔ´Ï´Ù! (2) µµ»çºÎ 12-12 115150 0
5041 2015³â ±¹Á¦ ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ & ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(IKSFA) ÀÏÁ¤ °øÁö! µµ»çºÎ 10-11 114802 0
5040 ¿À·£¸¸¿¡ µé·È½À´Ï´Ù~~ (1) 1Æò 05-02 112928 0
5039 »õ·Î¿î ¼Ò½ÄÀ» °¡Áö°í ¿Ô½À´Ï´Ù :) (6) µµ»çºÎ 12-10 112796 0
5038 ¾à ¹Ù²Û Èıâ.. (1) °³±¸ÀåÀÌ76 03-24 111382 0
5037 ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ´À³¤ °Í.. (2) °³±¸ÀåÀÌ76 05-02 110380 0
5036 ÀúÀÇ »ç»ó(?)À» ³²µµ °¡Áö°í ÀÖ¾ú³×¿ä.. ±â»µ¶ó.. (1) °³±¸ÀåÀÌ76 05-25 109482 0
5035 2015³â ±¹Á¦ ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ & ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ½´ÆÛ¼¼ÀÏ ¼Ò½Ä ÀÔ´Ï´Ù. (2) µµ»çºÎ 11-05 109326 0
5034 ¾È³çÇϼ¼¿ä IKSFA Korea ÀÔ´Ï´Ù (1) µµ»çºÎ 10-20 107622 0
5033 ½ºÆ®·À½º ±âÁØÇ¥¿Í À¯µµ ±¹°¡´ëÇ¥ ÃÖ¼Ò ±Ù·Â¸ñÇ¥Áö¼ö ÀÔ´Ï´Ù. (8) asdme 03-21 103346 0
5032 µµ¼öÄ¡·á ÁßÀÔ´Ï´Ù... (2) 20»öº¼Ææ 04-25 101766 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10