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작성일 : 18-04-25 23:18
도수치료 중입니다...
 글쓴이 : 20색볼펜
조회 : 100   추천 : 0  
주짓수 암바 부상이후 
이상하게 뒷목에서 어깨부분까지 그리고 날개뼈까지 너무 아파

병원에서 물리치료 받다가

그곳 도수치료하시는 분과 상담후에

도수치료를 받게 되었습니다

몸좀 쓴단 말 듣고 살았는데

정말 균형이 꺠져있더군요,..

그중 제일은

저에게 어깨근육이 전혀 발달되지 않았다는 말이였습니다...ㄷㄷㄷ

그동안 어깨 근육을 왜 못썼는지 설명해 주셨는데..

허리가 굽으면서 어깨가 함꼐 굽었고 

그로인해 어깨힘을 쓸때 어깨를 한껏 들어서 긴장이 된 상태로 힘을 쓰고 있었다고 하시더라구요..

그외 전완근과 손목유연성, 대흉근에서 전거근, 종아리 바깥쪽에 과부하 허벅지 안쪽에 부하 양다리의 비대칭, 발목의 틀어짐, 일자목 등등 엄청난 것을 듣고 말았습니다

아직도 낫지 않아 운동을 못하고 있지만

정말 정확한 자세와 교정이라는 생각이 머리에서 떠나지 않은 시간인 것같습니다..



홍차매니아 18-04-27 11:41
 
어;;;;음;;;;;; 자세와 교정이라;;;;;;;

저도 불현듯 그런걸 신경써야 할때가 아닌가 하는 생각이 드네요.

얼마전 하루 날잡고 터키쉬 겟업만 드립따 해댄적 있는데, 허리랑 어깨가 뭔가 힘이 이어지는 듯한 기분 좋은 자극을 느낀바 있습니다.

추후 한번 힘써서 해보심이 어떨런지요?
     
20색볼펜 18-05-05 16:03
 
그래서 6월부터 인근 크로스핏 짐으로 가보려고 합니다 ㅋㅋ
 
 

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