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작성일 : 16-09-22 18:59
클린 동작 질문입니다.
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 22   추천 : 0  
클린 동작이 등을 강화시키는데 효과가 있나요?

클린 동작시 크게 자극받는 끈뉵을 알려주세요..

홍차매니아 16-09-23 10:49
 
클린은 크게 자극 받는 근육이 없습니다. 몸 전체의 파워를 향상시켜주는 훈련입니다.

이는 점프력, 단거리 달리기, 멀리뛰기 등과 관련이 있습니다.

때문에 태릉에선 역도선수들의 서전트 점프가 상당히 높게 측정되기도 하구요.

순간적인 폭발력을 요하는 단거리 육상 선수들, 레슬링, 유도, 종합격투기 등 격기선수들 등이 클린을 포함한 역도 훈련을 많이 합니다.
 
 

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