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작성일 : 16-02-01 21:32
오늘부터 슈퍼스콰트 들어갑니다.
 글쓴이 : 홍차매니아
조회 : 28   추천 : 0  

근데 배고파서 벤치, 로우, 밀리터리프레스, 바이셉스 컬 하니까 에너지 바닥났네요.

분할법는 싫은데 내일 가서 스콰트 해야될거 같습니다.


아, 지난 토요일 스트렝스 측정했습니다.

역도화신고 체육관에 있는 공용 벨트매고 스콰트 하니 145kg 까지 할수 있었습니다.

운동량이 부족하다 느껴 내친김에 100kg으로 계획에 없던 슈퍼스콰트를 했는데

예전에도 성공한바 있지만 좀더 가볍게 끝낼수 있었습니다.


아 물론 훈련하고 난후 숨이막히도록 헉헉댄건 여전하지만요. ㅎㅎㅎㅎ


 
 

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