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작성일 : 16-01-05 15:11
복근 코어에는 이게 갑이라고 하더군요
 글쓴이 : 아임넘버원
조회 : 18   추천 : 0  

무릎안대고 한개라도 할수 있는 사람 찾기가 힘들어요


홍차매니아 16-01-05 15:15
 
일단 저 어찌어찌 됩니다. ㅋ 근데 하고나면 배때지에 근육통이[.........]
홍차매니아 16-01-05 15:17
 
그밖에 개인적으로 최고의 코어훈련이라 생각되는 것들은 행잉 레그레이즈, 플랭크, 풀컨텍 트위스트, 터키쉬 겟업, 드래곤 플래그 대충 이렇게 된다고 생각합니다.
도사부 16-01-06 20:34
 
방심하면 큰일나는 기구입니다 ㅠ
     
아임넘버원 16-01-07 22:34
 
근데 저거 스프링이없는 거라 딱히 다칠 위험은 없더라구요

옛날 홈쇼핑에서 팔던 ab슬라이드는 스프링이 내재되있어서 갑자기 지멋대로 고장나거나하면 강냉이 털리죠
홍차매니아 16-01-07 21:29
 
으윽! 이글본날 저거 풀로 굴렸는데 아직까지 근육통이 안풀리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;;
     
아임넘버원 16-01-07 22:33
 
헐 ㅋㅋㅋ 몇개 하셨어요?
          
홍차매니아 16-01-07 23:17
 
생각해보니 그 다음 날도 나름 가열차게 굴렸군요
          
홍차매니아 16-01-07 23:40
 
http://www.functionalmovement.co.kr/cross/bbs/board.php?bo_table=19_1&wr_id=7719

전날 한 훈련인데 이거의 영향도 있습니다;;;;
 
 

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