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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
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작성일 : 13-08-19 20:05
잘못된 정보에 대한 생각
 글쓴이 : 문어
조회 : 48   추천 : 3  
기능성운동 사이트들이 생기기 시작할때부터 오랜시간을 눈팅해왔습니다.

유명한 사이트, 블로그들이 생겨나며
 
정도가 지나칠정도로 잘못된 내용의 글들이 올라오는 것을 보고

잘못된 내용에 대한 피해자가 발생하지 않길 바라는 마음으로

몇가지 문제가 될수 있겠다 싶은 부분에 대해서

제 나름의 지식과 납득하실만한 생활상식 선에서 글을 남길 생각을 하게 됐습니다.

첫번째, 불임극복에 대한 내용입니다.

결혼후 자녀계획을 갖고 있지만 한동안 임신이 되지 않는 부부들은 불임에 대한

걱정을 하고 병원을 찾게 됩니다. 병원내 진료를 통해 다양한 원인이 나오지요.
 
남성의 정자수가 부족하고 운동성이 떨어져서라든지 여성의 나팔관이 막혔다든지 정말 다양한 이유가 있습니다.

진료를 통해 해법을 찾고 다양한 시도를 하게됩니다.

이런것은 문제가 되지 않습니다만. 트레이너가 불임을 해결해준다, 불임해결 연구중에 있다하시면

한번쯤은 생각을 해보시기 바랍니다.

너무나 간절하기에 지푸라기라도 잡는 심정으로 찾아가시는 분들이 많을것이라 생각합니다.

하지만 불임정도 되는 사안을 연구하기 위해서는 학위가 필요합니다. 그냥 서점에서 책을사서 공부하고

그 지식을 바탕으로 생긴 노하우 수준으로 할수있는 일이 아닙니다.

의학박사, 의학연구원 분들이 연구를 하시고 운동이 필요한 부분이 있다면

병원에서 근무하시는 운동처방사(현재 우리나라에서 운동처방사로 인정받는 자격증은 생활체육지도자 1급입니다.)

분과 같이 진행되며 연구의 주체는 당연히 의학박사, 연구원 분들입니다.

위에 언급한 생활체육지도자 1급은 대부분이 체육학 석박사 분들이시며 실제로 학문에 정통하신 분들입니다.

정자수등 모든 문제가 충분하나 몸상태가 좋지않아 혈액순환이 잘되지 않거나 심인성 발기부전으로

성관계 자체가 이뤄질수 없는 환경이라면 운동을 통해 해결가능한 부분이 있습니다.

또 모든 불임해결에 앞서 건강한 몸상태는 가장 먼저 갖춰야할 조건이겟지요.

하지만 이런 부분을 제외한 부분에 대해서 말하고 있다면 한번쯤 생각해보시길 바랍니다.

불임에 관한 문제는 이런 방식으로 연구되어 지고 있습니다.

학위가 트레이너의 능력이라고 볼수는 없지만, 불임등의 중요한 문제로 장난을 치는일이 있어서는 안되겠지요.

또한 세상에는 자기가 믿는 신념만으로는 안되는 일이 있다는 것을 알아야합니다.

두번째로 스팟리덕션에 대한 부분입니다.

정말 이것이 가능할까요? 논문을 조금만 찾아보신다면 진실을 알수 있습니다.

학문적인 이야기는 잠시 뒤로하고

상식선에서 이런일이 가능하다면, 살을 쪽빼고 가슴이 없어져 가슴수술을 하고 빠진 볼살을 매우기

위해 보톡스를 따로 맞는일은 없을 것 입니다.

요즘 아이돌들만 봐도 운동 정말 많이합니다. 혹시 엉덩이 아래 빨간 반점 처럼 보이는것을 보신적이있다면 그것이

지방흡입의 흔적입니다. 부분 다이어트가 가능하다면 이런일이 없겠지요.

니가 못하는거 아니냐? 나는 할수 있다라고 말할지도 모르겠습니다만.

스팟리덕션 같은 경우는 수많은 연구에 반대되는 결과로, 누군가는 할수 있지만 누군가는 못하는

그런 노하우 차원의 문제가 아닙니다. 우리나라 다른 많은 트레이너들 무능하지 않습니다.

요즘 세상에 나만 할줄 아는게 있다면, 생활의 달인, VJ특공대 에서 벌써 취재하고 있을것입니다.

세번째로 운동에 대해 너무 극단적인 문구들입니다.

극단적인 문구는 사람들의 이목을 끕니다. 하지만 이목을 끌기위해,

자신이 어떤글을 썻는지도 모르고, 자신의 글에 어떤 모순점이 있는지조차 모른다면 문제가있겠지요.

닥치고 스쿼트와 같은 미니멀리즘 기법을 통한 스쿼트의 중요성을

역설하는 문구를 많이 보셨을 겁니다. 

스쿼트 좋은 운동이지요. 하지만 스쿼트가 모든운동을 대체할수 있는 그런 운동은 아닙니다.

최고의 팔운동은 스쿼트다라는 말은 팔운동도 할필요 없이 스쿼트를 하면 팔도 40cm 50cm를 향해

쑥쑥 커나간다는 말은 아닙니다.

데드리프트 이야기를 해보면,

데드리프트는 스쿼트만큼이나 중요한 운동입니다. 

상하체 밸런스를 잡아주는 운동으로 선천적으로 서양인에 비해 등, 허리가 약한 동양인들에게 더욱필요한 운동이지요.

자기가 혹은 자기 주변에서 효과를 못봤다고 데드리프트가 효과가 없다고 하는것은 성급한 일반화의 오류겠지요.

극단적으로 적자면  데드리프트 자체를 잘 못하거나, 혹은 꾸준히 해보질 않았던가, 아직 등근육이

자극을 느낄정도의 근육양을 보유하지 못했거나, 근성장과 호르몬에 대한 이해가 부족하거나에

해당한다고 보셔도 됩니다.

조금 더 건방지게 써보자면 허리 부상을 심각하게 겪은 이후에 스쿼트와 데드리프트를 잘 하지 못하지만

많은 경험과 노하우를 가져서 다른 운동(머신이나 로우류)을 통해 근성장에 매진한

보디빌더 분들이 아닌 이상, 기능성운동을 하시는 분들은 운동특성상 데드리프트를 안한몸은 딱보면 티가 납니다.

여러분도 딱 보시면 알것입니다. 현혹되지 마세요


항상 정보는 걸러보시고 늘 조심하시길 바라겠습니다.



급하게 휘갈겨써, 글이 엉망일텐데 이해 부탁드립니다


p.s:이벤트는 눈팅회원도 글을 쓰게 하네요.

이글 노하우로 신청 안될까요?

꼭 당첨되길 바라고 있겠습니다^^






모글리 13-08-19 20:30
 
좋은 정보 감사합니다.
세번째 부분은 정말 직접적으로 오는 내용이네요
스쿼트 물론 굉장히 좋은 운동이긴 한데 마치 스쿼트만 열심히 해도  몸도 좋아지고
건강해질거라는 식의 인터넷 글을 많이봐서 문어 님께서 쓰신글 공감 100% 입니다
3WCrossFit 13-08-19 21:15
 
왠지 재야의 고수가 생각나네요.
글의 내용이나 단어 선택들이 바탕지식이 깊으신듯합니다.
사실상 의학적 지식과 도움은 전문의에게 맡낌이 당연합니다.
깜냥에 아는 지식 총 동원해서 돈벌이 수단으로 써봐야 그리 오래가지 못할겁니다.
한탕 크게 치고 빠지는식이 아니라 운동밥 오래 먹어야할 사람이라면 더더욱 그렇고요.

의사를 하는 지인분에게 들어보면,
탈모로 고민하는 사람이 병원을 찾는 평균적인 시간은 7년이라고 합니다.
고민하다 창피해서 못 오는게 아니라,
어디서 듣도 보도 못한 이상한 치료법에 현혹되서 그걸로 치료한다고 허비하다 7년이 지난후에야 병원을 찾는다고 하더군요.
그런데 문제는 7년이면 원인을 알아도 치료시기를 놓치기 때문에 이미 손을 쓸수 없는 상태인 경우가 태반이고요.
하시는 말씀이 요즘 탈모 기가 막히게 잡는다고 합니다.
개인적으로 트레이너는 단순 운동만 가르치는 사람이 아니라,
개인적으론 1차진료기관이라 생각을 합니다.
운동중이나 평상시 자세를 보고 잘못되었으면 이유를 충분히 설명하고 전문의에게 상담을 해보라고 권유하는것 역시
트레이너의 일중 하나라고 생각합니다.
무시받기 싫고 아는 척 하고 싶어서,, 단순히 돈으로 엮을려고 피티를 권유하는 행위는,
고객은 안중에 없이 자기 밥그릇만 챙기는 행태라고도 봅니다.
분명 옳바른 심신을 위해선 옳바른 운동도 필요하지만,
이는 전문의와 충분한 상담후 이루어지는게 최우선이며,
어설픈 의료인 행세는 당장 자기 지갑을 채워줄진 모르겠지만,
결국 자기 살 파먹는 행위라고 생각되네요.
그 밑에 스팟역시 그 중 하나고요.
만일 스팟리덕션이 가능하다면,
우리나라 성형외과 및 비뇨기과의 50%는 사라져야 한다고 봅니다.
음과 양이 있고 나사도 조여지면 풀어지는게 당연합니다.
뺄수 있다면 찌울수도 있어야하는데,
특정부위만을 찌울수 있다면,
아마 우리나라 여성속옷은 A컵은 나오지도 않을것이고,
소중이때문에 기죽어 사우나에서 수건을 둘러매고 다니는 남성역시 보기 힘들겠죠.



이미 80년 이전으로 대부분의 진실된 정보는 공개가 되었고,
그 이후 자본주위시대에 맞물려 피트니스 시장의 확대됨에 따라 정보가 상품이 되고 지식이 곧 돈이라는 공식이 성립되면서,
많은 부분 와전되고 수십배 부풀어진 거짓정보들로 지갑을 두껍게 만드는 분들이 생겨나고 있죠.
이곳은 그래도 거짓정보에 휘둘리지 않고 진정으로 신심을 단련하고 싶은 분들이 오는 곳이긴 하지만,
그래도 다시한번 꼼꼼히 알아보고 의심해 보셨음 합니다.



흥분해서 글을 쓰긴 했지만,
결론은.. CGV영화권 당첨입니다:)
Great 13-08-19 21:48
 
좋은 글 감사합니다.
저도 요즘 말씀해 주신 내용들 때문에 살짝 마음에 걸렸는데,,
정리를 잘 해주셔서.. 감사합니다.
맛김 13-08-19 23:02
 
문어님과 주인장님의 좋은 글 잘 읽었습니다.

여기가 바로 운동의 선계로군요.
도사부 13-08-19 23:25
 
아무래도 경계는 분명한것 같아요..
저도 사람들 많이 만나고 겪으며 생각하는거지만
어느정도의 도움을 줄 수 있는 부분이있고
의학적으로 들어가야 하는건 손대면 안되는 부분인것 같아요
엄연히 전문 영역이라는게 존재하는데
어설프게 공부한것으로는 불가능 하다고 봅니다.
연구가 아닌 짐작으로 사람의 인생에 중요한 부분을 흔드는건 아니라고 보내요
돈때문에....

운동하다 발목 삐끗하시는분들도 병원으로 보내버리는데
불임을 고친다니...
bluedaeul 13-08-20 01:32
 
흠..미디어나 온라인에 수없이 많이 떠다니는 잘못된 영상들과 글들 그 안에 잘못된 정보들이 바로잡혔으면 좋겠네요. 초보 입장에서는 걸러내기가 힘들어요.. 좋은 글 감사합니다.
오호호홍 13-08-20 09:43
 
김슨생님 ㅋㅋ
반디꾼 13-08-20 12:49
 
좋은글 잘 읽었습니다.
조조 13-08-20 15:52
 
팍팍 긁어 주셔서 시원하네요 ㅎㅎㅎ
오원장 13-08-20 16:45
 
전적으로 동감입니다

결국 스팟이건 불임이건 ....사람을 생각하는게 아니라 돈벌려고 약파는거지요

사람들은 혹하게 되어있고 ....소비자도 차근차근 가는길이 가장 빠른길이라는걸 인식해야하고

운동의 목적이 일단 즐거움이 되어야합니다

즐거울때 좋은몸은 따라오는거지요 ㅎㅎ
rabbit 13-08-22 23:55
 
간만에 들렀더니 정말 주옥같은 글이 올라왔네요.
감사히 읽고 갑니다. ^^
 
 

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