¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 326
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 512
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,341,806
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-05-04 13:12
´ëÇѹα¹ À¯ÀÏ & ÃÖÃÊ ½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º°¡ °¡´ÉÇÑ Áü Áö¿Â!!
 ±Û¾´ÀÌ : 3WCrossFit
Á¶È¸ : 220   Ãßõ : 2  
µµÄÚÄ¡..¾Æ´Ï µµ°üÀå´ÔÀ» ¸¸³­Áöµµ ¹ú½á 5³âÀ̳ª µÇ¾ú³×¿ä.
¾ÕÀ¸·Îµµ ½Â½ÂÀ屸 ÇÏ½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä:)


---


½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º(Strongman / Strongest man Fitness)
¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °­ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ¸ðÀÓ, ¶Ç´Â ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °­ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °Ü·ç±â´ëȸ ( World Strongman / World Strongest man)
"½ºÆ®·Õ¸Ç" Ƽºñ¿¡¼­´Â Á¤·Â¸ÇÀ̶ó´Â À̸§À¸·Î Á¤·ÂÀ» °­È­½ÃŰ°Å³ª Á¤·ÂÀ̰­ÇÑ »ç¶÷ÀÇ °æÀïÀ¸·Î ÀνĵÇÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ½ºÆ®·Õ¸ÇÀº ´©±¸³ª ÇѹøÂëÀº º¸½Ã°Å³ª µé¾îº¸¼ÌÀ»°Ì´Ï´Ù.
°Å´ëÇÑ µ¹À» ¿Å±â°í, Å­Áö¸·ÇÑ ¹°°ÇµéÀº ¿Å±â¸ç ´©°¡ ´õ »¡¸® ´õ ¸¹ÀÌ, ´õ ¹«°Ì°Ô ¿Å±â´Â°¡.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷¿¡¼­´Â "»ì ¸¹ÀÌ »©ÁÖ±â"¶ó´Â ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ ±âÁØÀ¸·Î
´©±¸³ª ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¸ñÀûÀÌ Ã¼ÁßÀ» °¨·®Çϴ°ÍÀ¸·Î ¸ÂÃç ¹ö·È½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇÇÆ®´Ï½ºÀÇ ¼±Áø±¹ÀÎ ¼­±¸±Ç¿¡¼­´Â »ç¶÷µéÀÇ Àνĵµ ´Ù¾çÈ­ µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
»ç¶÷µéÀº [¿îµ¿À» ÀßÇÏ´Â "½ºÆ÷Ã÷¸Ç"ÀÌ ¸öÀÌ ÁÁ°í ´õ À±ÅÃÇÑ »îÀ» »ê´Ù.]´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Ò°í
ÀÌÁ¦´Â üÁߺ¸´Ü ³»°¡ ¿îµ¿À» Àß Çϰí Áñ±â±æ ¿øÇÏ´Â ´Ü°è°¡ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±× °¡ÀåÀ§¿¡´Â ½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º°¡ Á¸Àç ÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ±â´É¼º¿îµ¿ÇÏ¸é °¡Àå ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®´Â Å©·Î½ºÇÍ ¿ª½Ã 2~3³â »çÀÌ¿¡
½ºÆ®·Õ¸ÇÀÇ ¸ðµç ¿îµ¿À» ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
(¾î¶² À̵éÀº ±×µéÀ» ½´ÆÛÈÞ¸ÕÀ̶ó°í ĪÇÕ´Ï´Ù.)

¾Æ·¡ÀÇ ¸ðµç Àåºñ´Â ¿ÞÂÊ ÇÏ´Ü ¸µÅ©ÀÇ "Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®"¿¡¼­ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¼öÀԵǾúÀ½À» ¾Ë¸³´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀúÈñ Áö¿Â¿¡¼­´Â 2013³â 4¿ùÃÊ Àåºñ¸¦ ¹Þ¾Æ Å×½ºÆ®ÇÏ°í ¸ðµç ÀýÂ÷¿Í Áغñ¸¦ ¸¶ÃƽÀ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Áö¿Â¿¡¼­´Â ´Ü¼øÈ÷ ±â±¸¸¦ °®Ãá ¿îµ¿½Ã¼³¿¡¼­ ´õ ³ª¾Æ°¡ Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿Í ÇÔ²²
¹Ì±¹°ú ·¯½Ã¾ÆÀÇ ½ºÆ®·Õ¸Ç Çùȸ¿Í ¼±¼öµé¿¡°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÄÁÅÃÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ÃÇØ ÀúÈñ Áö¿Â¿¡¼­ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇϽô ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ô ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿À» ¾Ë¸°°Í°ú °°ÀÌ,
Àü¹® ¼±¼öµé°ú ´ÜüµéÀ» ºÒ·¯¿Í ¼¼¹Ì³ª¿Í ÀÚ°ÝÁõ ÄÚ½º¸¦ °³ÃÖÇÏ·Á°í ÁغñÁß¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì Áغñ´Â ³¡³ª°¡°íÀÖ½À´Ï´Ù.

Áö³­ ¼ö³â°£ ½ºÆ®·Õ¸Ç¿¡´ëÇÑ °ü½É°ú ÇÔ²² ÈÆ·Ã¹ý°ú
¿îµ¿¹ýµéÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇؿԽÀ´Ï´Ù.

´Ü¼øÇÑ ÃÖÃʰ¡ ¾Æ´Ñ, ÃÖ°í°¡ µÇ±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
´õºÒ¾î °³ÀÎÇÇÆ¼·Î¸¸ ¾Ë·ÁÁö´Â »ó¾÷¼º Àüµµ°¡ ¾Æ´Ñ
ÀϹÝȸ¿ø°ú ÇÇÆ¼È¸¿ø ±¸º°¾ø´Â ±³À°ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.
¸»±×·¡µµ ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ "½ºÅä·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º" ±× ÀÚü¸¦ ÀÌ·ç¾ú½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î´Â ÄÉÆ²º§ÀÌ ÃÖÃÊ µµÀԵǾúÀ»¶§Ã³·³ ´©±¸³ª °¡Áú¼ö¾ø´Â µµ±¸¿¡¼­
´©±¸³ª °¡Áú¼ö ÀÖ´Â µµ±¸°¡ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
±× º¸±Þ¿¡ ¾ÕÀå¼­°Ú½À´Ï´Ù.
¾Æ·¡´Â ÀåºñÀÇ ¸ð½À°ú ¼³¸íÀÔ´Ï´Ù.
ÇöÀç °¡Àå º¸ÆíÀûÀÎ ÇÇÆ®´Ï½º °æ±â·Î ºÎ»óÇϰíÀÖ´Â
Å©·Î½ºÇÍ °ÔÀÓ¿¡¼­¿Í °°Àº ±Ô°ÝÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ÀåºñÀÔ´Ï´Ù.
±¹³»¿¡¼­´Â ÃÖÃÊ·Î ½ºÆ®·Õ¸ÇÀÇ ´ëÇ¥Àåºñ 4°¡Áö¸¦ ´Ù °®Ãß¾ú½À´Ï´Ù.
üÁ¶¸µ Çϳª °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í üÁ¶ÀåÀÌ µÉ ¼ö ¾øµíÀÌ
½ºÆ®·Õ¸ÇÈÆ·ÃÀº ¾Æ·¡ÀÇ ÀåºñµéÀ» »©³õ°í´Â Àý´ë ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

´©±º°¡´Â ½ºÆ®·Õ¸ÇÀÌ ³²¼ºÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÎ¾ç ¸»ÇÏÁö¸¸
½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º´Â ¸ðµç ¿¬·É°ú ¸ðµç ´ë»ó¿¡°Ô ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÔ´Ï´Ù.







ÀÌ Àåºñ´Â ÆÄ¸Ó½º¿öÅ©¸¦ ÇÒ¼öÀÖ°Ô ¸¸µç ¸®±× ÀÔ´Ï´Ù.
¼ÕÀâÀ̰¡ ¹Ù(?)ÀÇ ¿ÜºÎ·Î ºüÁ® Áß½ÉÀâ±â¿¡ ¿ëÀÌÇÏ¸ç ´õ ¹«°Å¿î Áß·®À» ´Ù·ê¼öÀÖ°Ô µÇ¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¼ÕÀâÀÌÀÇ ³Î¸µÀÌ ¿©Å¸ ´Ù¸¥ ¹ÙÀÇ ±×¸³º¸´Ù ÈξÀ ±×¸³°¨ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.






ÆÄ¸Ó½º ¿öÅ© ¿µ»ó º¸½ÃÁÒ.









¾Æ·¡ÀÇ Àåºñ´Â Á¤¸» ±¹³»¿¡ »ý±â¸®¶ó°í´Â »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸øÇÑ ¾öû³­ ÀåºñÀÔ´Ï´Ù.
¹Ù·Î "¿äÅ©" °¢Á¾ ´Ù¾çÇÑ "ij¸®"µ¿ÀÛÀ» ÇÒ¶§ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.




¿äÅ© ij¸®! ¿µ»ó ÀÔ´Ï´Ù.




´ÙÀ½Àº "·Î±×" ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¾Æ´Â ¿ªµµµîÀÇ ¹æ½ÄÀÇ ÈÆ·ÃÀÌ ÀÖÁö¸¸
À̰ÍÀº Á¤¸» ½ÇÀüÀûÀÎ ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù.
·Î±×ÀÇ ¸ð¾ç´ö¿¡ Ŭ¸°À» ÇÒ ½Ã¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ ÇÁ·ÐÆ® ½ºÄâÆ® ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ´Ñ ¿õÅ©·Á ¾ÈÀº ÀÚ¼¼°¡ µË´Ï´Ù.








½ºÅæ ¿µ»ó ÀÔ´Ï´Ù.







¿äÅ©¿Í ·Î±×¿¡ ÀÌ¾î ½ºÆ®·Õ¸ÇÀÇ »ó¡À̶ó°í ÇÒ ¼öÀÖ´Â
"¾ÆÆ²¶ó½º ½ºÅæ"ÀÔ´Ï´Ù.
°Å±â´Ù ÀÌ Á¦Ç°Àº ÀϹÝÀûÀÎ µ¹À̳ª ½Ã¸àÆ®·Î ¸¸µé¾îÁø°ÍÀÌ ¾Æ´Ñ
ÇÇÆ®´Ï½º¿ëÀ¸·Î ¸ÂÃçÁø ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅæÀÔ´Ï´Ù.

µ¹À̳ª ½Ã¸àÆ®»ç¿ëÀ¸·Î °ÅºÎ°¨À» ´À³¥¼öÀÖ´Â »ç¿ëÀڵ鿡°Ô µü ÁÁ½À´Ï´Ù.


µÎ¹øÂ° ½ºÅæ ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù.



ÀúÈñ Áü ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù. http://youtu.be/VSVQq6lrRxA



ÀÌÁ¦ ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ·Î "½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º"´Â Áü Áö¿Â¿¡¼­ ¸¸³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

·Ö¹Ì 13-05-04 13:35
 
´ë´ÜÇϽʴϴÙ!
     
µµ»çºÎ 13-05-04 23:11
 
°¨»çÇÕ´Ï´Ù!
ÀÚÅäÀÌÄ¡ 13-05-04 16:51
 
Æã¹« ¸¸¼¼ ^^

Áü Áö¿Â ¸¸¼¼ÀÌ ^^

µÎºÐ ´Ù »ç¾÷¹øÃ¢ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù ¤¾¤¾¤¾
     
µµ»çºÎ 13-05-04 23:12
 
¿µ»ýÀ» À§ÇÏ¿©!
ArmyP 13-05-04 22:00
 
ÁøÂ¥ ÃÖ°­ÀÔ´Ï´Ù.
     
µµ»çºÎ 13-05-04 23:12
 
ÁøÂ¥ °¨»çÇÕ´Ï´Ù! ¿­½ÉÈ÷ ÇϰڽÀ´Ï´Ù~
junewoo 13-05-04 22:04
 
µµ»çºÎ´Ô º¼¶§¸¶´Ù ´À³¢Áö¸¸
Âü ¸öÀÌ ¿ïÅüºÒÅü Å©Áö¾Ê°í źźÇÏ°í ±×·¯¸é¼­µµ °­·ÂÇÑ ÈûÀ» ³»½Ã´Âµ¥ ¾ÆÁÖ º¸±âÁÁ°í ºÎ·´³×¿ä
ÁüÁö¿ÂÀÌ ³Ê¹« ¸Ö¾î ¾ÈŸ±î¿ï »ÓÀÔ´Ï´Ù

Á¦ÀÏ À­¿µ»ó¿¡¼­ º¸¶ó³ª½Ã&°ËÀº¹ÙÁö ¿©¼ººÐ ÆÈ´Ù¸®¸¦ º¸¾ÆÇÏ´Ï À̺еµ ¿îµ¿ ²Ï³ª ÇϽźа°³×¿ä
¿ì¸® ¿ÍÀÌÇÁµµ ¿îµ¿½ÃÄѼ­ Á» ÀÌ·±½ºÅ¸ÀÏ·Î ¸¸µé°í ½ÍÀºµ¥ Èûµå³×¿ä ¿îµ¿Çϱ⠽ȾîÇØ¼­¤Ð¤Ð

µ¡> ±ÛÀ̶û À¯Æ©ºê¸µÅ© ÀÛ¼º½Ã Á» ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±úÁ®º¸ÀÔ´Ï´Ù Âü°íÇϼ¼¿ä
     
µµ»çºÎ 13-05-04 23:15
 
¹äÀ» Àß ¸ø¸Ô°í´Ù³à ±×·±°¡ºÁ¿ä¤Ð
üÀ°°ü °üÀåÀÇ »îÀ¸·Î µé¾î¿À´Ï ¾î·Æ³×¿ä ¤Ð

¿µ»óÀÇ ¿©¼ººÐÀº ÀúÈñ ½ÇÀå°â ¿©Ä£Àε¥
¿îµ¿Àº µü 1³âÀü¿¡ Æò»ýóÀ½À¸·Î  Àú¸¦ ¸¸³ª ½ÃÀÛÇѵڷÎ
Àúµµ ³î¶öÁ¤µµ·Î ÀÏÃë¿ùÀåÇÏ³×¿ä ¤§¤§

¿ä°¡¿¡ Àç¹ÌºÙ¿© Áö±ÝÀº ²Ï Àα⸦ ¸ðÀ¸°íÀÖ´Â ¿ä°¡°­»çÀÔ´Ï´Ù :)
Àú¸¦ ¸¸³ª ÀüÁ÷±îÁö ¤Ì

¿µ»óÀ̳ª ¸µÅ©´Â ¾Æ¸¶ Á¦°¡ ÀúÈñ Áü Ä«Æä¿¡¿Ã¸° ±ÛÀ» °¡Á®¿À½Å°Ç°¡ºÁ¿ä Àú´Â ¼öÁ¤À» ¸øÇÏ´Ï ¤Ð¤¾¤¾
Ç×»ó ÁÁ°Ô ºÁÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~
°­¾Æ 13-05-05 00:22
 
¾ÆÆÄÆ® »ç´Âµ¥ ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅæ ¶¯±â³×¿ä...¤Ì¤Ì ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼± ¹«¸®°ÚÁÒ??¤Ì¤Ì
     
µµ»çºÎ 13-05-05 19:24
 
»óȲ¿¡µû¶ó¼­ Yes¿Í No ÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ ÄÁÆ®·ÑÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ¾î´ÀÁ¤µµ ¿ÏÃæÀÌ °¡´ÉÇϸé(À̺ÒÀ» ¸»¾Æ¼­¶óµµ¿ä) ¿¹½º.
ÀüÇô ±×·¸Áö ¾Ê°í ÃÖ´ëÇÑ ¸Æ½º·Î ÇØº¸½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ³ë. ÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±âÁ¸ÀÇ ±× ¾î¶² Àåºñº¸´Ù ½º½º·Î ¿ÏÃæÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϰíÀÖ´Â ¿ä¹°ÀÔ´Ï´Ù.
¿ì±â 13-05-05 12:00
 
Å©·ÒÀ¸·Î ¿Í¼­ ±×·±Áö... ´Ù ¿¢¹Ú ¶ß°í ¼Ò½º¹Û¿¡ ¾È¶ß³×¿ä;;;¤§¤§¤§¤§
     
µµ»çºÎ 13-05-05 19:24
 
¾Æ¸¶ ¸µÅ©°¡ ±×³É º¹»çµÇ¾î¼­ ±×·±°Í°°½À´Ï´Ù ¤Ð
Á¦°¡ ¿Ã¸° ±ÛÀÌ ¾Æ´Ï´Ï ¼öÁ¤ÀÌ ¾ÈµÇ³×¿ä ¤Ð
20»öº¼Ææ 13-05-05 15:52
 
¸ÚÁö½Ê´Ï´Ù ! Á¤¸» ¹øÃ¢Çϼ¼¿ä!! ¤Ð¤Ð °³ÀÎÀûÀÎ ¼Ò¿øÀ¸·Ð ±èÆ÷ÁöÁ¡ÀÌ »ý°åÀ¸¸é ÇÏ´Â...ŸÓ??
     
µµ»çºÎ 13-05-05 19:25
 
±èÆ÷ÁöÁ¡ ¤Ð
±èÆ÷¿¡¼­ üÀ°°ü ³ª¿À½Ã´ø ¿­Á¤»ç³ªÀ̰¡ Àִµ¥
±×ºÐÀÌ »ý°¢³ª³×¿ä ¤»¤» Áö±ÝÀº ¸ÚÁö°Ô °¡°Ô Â÷¸®¼ÌÀ»ÅÙµ¥ ¤»¤»
¿ª½Ã µµ»çºÎ´ÔÀº ±±¼ö.... -_-;;
Á¦°¡ Ãß±¸ÇÏ´Â ¸öÀº ¾à°£ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ ¸öÀÌÁö¸¸
Á¦ Çö½ÇÀÌ ±×¸® ³ì·ÏÄ¡ ¾Ê´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë±â¿¡
¿äÁò¿¡´Â ³²ÀÚ´Â Èû!!À̶ó´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ¿îµ¿À» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸±â¿¡ µµ»çºÎ´Ô °°Àº ¸öÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌ ¸ñÇ¥ÀÔÁö¿ä
Å©Áö´Â ¾ÊÀº ¸öÀÌÁö¸¸ ³»ÀçµÈ ÈûÀº ¾öû³­ ±×·± ¸öÀÌ ¸»ÀÔ´Ï´Ù.
Àúµµ ¿îµ¿ ¿­½ÉÈ÷ ÇØ¼­ µµ»çºÎ´Ôó·¯ µÇ°í ½Í³×¿ä
°¡´ÉÇÏ´Ù¸é µµ»çºÎ´Ô²² ¹è¿ö°¡¸é¼­ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ÍÁö¸¸
Áö¹æ Ã̳ðÀ̶ó ¤Ð¤Ð¤Ð
     
µµ»çºÎ 13-05-05 19:26
 
ÈÉ ¤Ð ³ó½ÉÇü´Ô ¤Ð
Àú¸¦ ¸ðƼºê·Î »ý°¢ÇØÁּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
±Ùµ¥ Àú´Â Ä¿Áö°í ½ÍÀºµ¥ ¾ÈÄ¿Áö³×¿ä ¤»¤»
۵µ ¾ÈÄ¿Á÷..
¿­½ÉÈ÷ ÇØº¸¾Æ¿ä ¤Ð
Àλý¿£Á¶ÀÌ 13-06-20 16:28
 
¿Ã À̰ŠÁÁ³×¿© ¤¾¤¾¤¾µ¿³× ÀÕÀ¸¹È °¡°í½Í³×¿©
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (17) 3WCrossFit 12-31 6640 2
5051 " Àü±¹ üÀ°°ü ã±â " ¶ó´Â °Ô½ÃÆÇÀ» ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. (3) 3WCrossFit 12-12 552796 0
5050 <¸Æ½É> ¿¡ ¼Ò°³µÈ 3w crossfit.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! (29) ±ñµû»ß¾Æ 01-28 535356 1
5049 ¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àú¿¡°Ô º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^ 3WCrossFit 09-25 516620 0
5048 Áü¸µ ¼³Ä¡¹ý (5) 3WCrossFit 06-04 457300 2
5047 °¡½¿ÀÌ ÈÆÈÆÇØÁö´Â ¼±¹°À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.[+@ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù.] (15) 3WCrossFit 05-10 450944 0
5046 Æã¹«³îÀÌÅÍ ¿ÀÇ Çß½À´Ï´Ù:) (29) 3WCrossFit 11-21 335872 3
5045 ´ëÇѹα¹ À¯ÀÏ & ÃÖÃÊ ½ºÆ®·Õ¸Ç ÇÇÆ®´Ï½º°¡ °¡´ÉÇÑ Áü Áö¿Â!! (17) 3WCrossFit 05-04 221244 2
5044 Ŭ¸° ÀçµµÀü..Á¦ ÀÚ¼¼ ºÁÁÖ½Ã°í Æ²¸° °÷ ÁöÀû ºÎʵ右´Ï´Ù. (5) °³±¸ÀåÀÌ76 11-04 118898 0
5043 È«Â÷¸Å´Ï¾Æ´Ô (3) ¾ÆÀӳѹö¿ø 10-30 118136 0
5042 IKSFA ¼¼¹Ì³ª¿Í ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ÄÚ¸®¾È èÇǾ𽱠¼Ò½Ä ÀÔ´Ï´Ù! (2) µµ»çºÎ 12-12 115114 0
5041 2015³â ±¹Á¦ ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ & ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(IKSFA) ÀÏÁ¤ °øÁö! µµ»çºÎ 10-11 114740 0
5040 ¿À·£¸¸¿¡ µé·È½À´Ï´Ù~~ (1) 1Æò 05-02 112846 0
5039 »õ·Î¿î ¼Ò½ÄÀ» °¡Áö°í ¿Ô½À´Ï´Ù :) (6) µµ»çºÎ 12-10 112766 0
5038 ¾à ¹Ù²Û Èıâ.. (1) °³±¸ÀåÀÌ76 03-24 111298 0
5037 ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ´À³¤ °Í.. (2) °³±¸ÀåÀÌ76 05-02 110294 0
5036 ÀúÀÇ »ç»ó(?)À» ³²µµ °¡Áö°í ÀÖ¾ú³×¿ä.. ±â»µ¶ó.. (1) °³±¸ÀåÀÌ76 05-25 109392 0
5035 2015³â ±¹Á¦ ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ & ÇÇÆ®´Ï½º ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ½´ÆÛ¼¼ÀÏ ¼Ò½Ä ÀÔ´Ï´Ù. (2) µµ»çºÎ 11-05 109270 0
5034 ¾È³çÇϼ¼¿ä IKSFA Korea ÀÔ´Ï´Ù (1) µµ»çºÎ 10-20 106960 0
5033 ½ºÆ®·À½º ±âÁØÇ¥¿Í À¯µµ ±¹°¡´ëÇ¥ ÃÖ¼Ò ±Ù·Â¸ñÇ¥Áö¼ö ÀÔ´Ï´Ù. (8) asdme 03-21 103238 0
5032 µµ¼öÄ¡·á ÁßÀÔ´Ï´Ù... (2) 20»öº¼Ææ 04-25 101694 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10