¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
¹ú¹Þ°íô ÇѼ±¿¡°Ô ¾Ë°Ú½À¡¦
ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ÆÇ¸Å »çÀÌ¡¦
¾¾¾Ë¸®½º Á¤Ç° ÆÇ¸Å¦Ä i1Y¡¦
ÇöÁ¤Àº ³ª¸¦ ¾î±ú¸¦ ¹Ì¼Ò¡¦
Á¶·ç Áö¿¬Á¦ ¢Í ÄíÆÎ ¦Æ
¼º±â È®´ëÅ©¸² ¢Ì Á¤Ç° ºñ¡¦
±×³à ´Ù½Ã ¶³¾îÁ®ÀÖ´Â ³»¡¦
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¡¤ ¿À´Ã : 1,030
¡¤ ¾îÁ¦ : 1,128
¡¤ ÃÖ°í : 4,738
¡¤ Àüü : 3,014,426
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-08-05 23:20
[before & after] Mix & Mingle 1±â (Ä£¸ñ)
±Û¾´ÀÌ :
judy
Á¶È¸ : 12
̵̧ : 0
±â·ÏÀÏÁö.docx (44.1K)
[68]
DATE : 2012-08-05 23:20:25
±â·ÏÀÏÁö¸¦ Á¤¸®Çؼ À̰÷¿¡ º¸°üÇØ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í º¸°ü¿ëÀ¸·Î ¿Ã¸³´Ï´Ù~
Mix & Mingle 1±â
µµ»çºÎ´Ô
¸®ºÎÀå´Ô
±â¾ï»ó½Ç횽´Ô
Á¶Á¶횽´Ô
sly횽´Ô
±×¸®°í Àú Judy ¤»¤»
¸ðµÎ¸ðµÎ ¼ö°íÇϼ̰í¿ä,
7000ȸ ¹öÇÇ ¸±·¹ÀÌ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù~!!!
±â¾ï»ó½Ç
12-08-06 11:21
¸ðµÎµé!
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù...
´ÙÇàÈ÷µµ ¹öÇÇ 7000ȸ ¼º°øÇ߳׿ä(7180ȸ)!
Á¤¸» ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °í»ýµé Çϼ̽À´Ï´Ù.
´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °Ç° Á¶½ÉÈ÷µé ÇϽðí¿ä!
¸ðµÎµé! °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù... ´ÙÇàÈ÷µµ ¹öÇÇ 7000ȸ ¼º°øÇ߳׿ä(7180ȸ)! Á¤¸» ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °í»ýµé Çϼ̽À´Ï´Ù. ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °Ç° Á¶½ÉÈ÷µé ÇϽðí¿ä!
judy
12-08-06 21:11
¾îÁ¬¹ã ÀÏÁöÁ¤¸®Çϰí ÀÚ±âÁ÷Àü¿¡ ¿Ã¸°°Å¶ó¼ ¹º¼Ò¸®¸¦ ÇѰÅÁö ¤Ð¤Ð ¤»¤»¤»¤»
À̰Ç..
»çÀÌÆ®¿¡¼ ÁøÇàµÈ°Å´Ï±î »çÀÌÆ®¿¡ º¸°üÇØ ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¼ À̰÷¿¡´Ù ¿Ã¸°°Å¿¡¿ä..
À̰÷¿¡´Ù ³²°Ü ³õÀ¸¸é »çÀÌÆ® ¹®´ÝÀ»¶§±îÁø Âß~ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¼¿ä :)
±×¸®°í »ó½ÇÀÌ 횽´Ô ¹öÇÇ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~!!
Àú ¾îÁ¦ Ƚ¼ö ¼¼¸é¼ ¾ÈµÉ°Í °°¾Æ¼ ¹öÇÇ ÇÒ»ý°¢Çϰí ÀÖ¾ú´Âµ¥ 7000ȸ¸¦ ³Ñ¾úÁö ¹¹¿¡¿ä~!!
¾ÆÁÖ±×³É ÀåÇϽʴϴ٠´Ùµé~~!!
¾îÁ¬¹ã ÀÏÁöÁ¤¸®Çϰí ÀÚ±âÁ÷Àü¿¡ ¿Ã¸°°Å¶ó¼ ¹º¼Ò¸®¸¦ ÇѰÅÁö ¤Ð¤Ð ¤»¤»¤»¤» À̰Ç.. »çÀÌÆ®¿¡¼ ÁøÇàµÈ°Å´Ï±î »çÀÌÆ®¿¡ º¸°üÇØ ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¼ À̰÷¿¡´Ù ¿Ã¸°°Å¿¡¿ä.. À̰÷¿¡´Ù ³²°Ü ³õÀ¸¸é »çÀÌÆ® ¹®´ÝÀ»¶§±îÁø Âß~ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¼¿ä :) ±×¸®°í »ó½ÇÀÌ 횽´Ô ¹öÇÇ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~!! Àú ¾îÁ¦ Ƚ¼ö ¼¼¸é¼ ¾ÈµÉ°Í °°¾Æ¼ ¹öÇÇ ÇÒ»ý°¢Çϰí ÀÖ¾ú´Âµ¥ 7000ȸ¸¦ ³Ñ¾úÁö ¹¹¿¡¿ä~!! ¾ÆÁÖ±×³É ÀåÇϽʴϴ٠´Ùµé~~!!
µµ»çºÎ
12-08-09 00:14
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù~!
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù~!
Great
12-08-09 19:05
¾îÈÞ,, ³Ê¹« º¸±â ÁÁ³×¿ä, ^^
ÈÆÈÆÇϳ׿ä!!!!
°í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù!!!!!
¾îÈÞ,, ³Ê¹« º¸±â ÁÁ³×¿ä, ^^ ÈÆÈÆÇϳ׿ä!!!! °í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù!!!!!
¹Ýµð²Û
12-10-11 13:32
¿Í ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù.
¿Í ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù.
À̺ÎÀå
13-04-18 14:50
¿©±â¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» °ÅÀÇ 1³â¸¸ÀÎ ÀÌÁ¦¾ß º¾´Ï´Ù~~¤¾¤¾
Ãß¾ïÀÌ »õ·Ï»õ·ÏÇϳ׿ä~~
±â³äÀ¸·Î Àú È¥ÀÚ À۳⿡ Çß´ø°Å ¿ÃÇØ ´Ù½Ã ÇØº¼·Á±¸¿ä~~
±â·ÏÀÌ Á» ´õ ³ª¾ÆÁú·Á³ª~^^
¿©±â¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» °ÅÀÇ 1³â¸¸ÀÎ ÀÌÁ¦¾ß º¾´Ï´Ù~~¤¾¤¾ Ãß¾ïÀÌ »õ·Ï»õ·ÏÇϳ׿ä~~ ±â³äÀ¸·Î Àú È¥ÀÚ À۳⿡ Çß´ø°Å ¿ÃÇØ ´Ù½Ã ÇØº¼·Á±¸¿ä~~ ±â·ÏÀÌ Á» ´õ ³ª¾ÆÁú·Á³ª~^^
À̸§
ÆÐ½º¿öµå
ºñ¹Ð±Û
Àüü
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
µÎ¹øÂ°µµÀüÀÚ
before & after
Total 115
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
̵̧
115
[ÄÉÆ²º§ ½ºÀ® 10ÀÏ 10000ȸ ¼öÇà±â]ÄO´Ô ´©´Ôµé ¾È³çÇϼ¡¦
(7)
Great
03-20
23248
1
114
[
before & after
]
Mix & Mingle 1±â (Ä£¸ñ)
(6)
judy
08-05
13588
0
113
[
before & after
]
7ÁÖ°£ÀÇ mix&mingle
(8)
Á¶Á¶
07-27
21122
1
112
[
before & after
]
¿þÀÌÆ® ¿îµ¿µµ ÁÁÁö¸¸....
(11)
¸®»ç½É½¼
07-09
45500
0
111
[
before & after
]
ÀÌ°É ¿ÖÇÑ´Ù ÇßÀ»±î....
(6)
½ÅÄ˼îºÎ
04-15
33374
0
110
[
before & after
]
ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛÀΰ̴ϴÙ...°í·Î..
(4)
½ÅÄ˼îºÎ
04-03
25116
2
109
[
before & after
]
R횽´ÔÀÇ 6°³¿ù°£ÀÇ INBODY¿Í ½Åüº¯È
(9)
3WCrossFit
05-03
44576
0
108
[
before & after
]
"R"횽´ÔÀÇ ¼®´Þ°£ÀÇ ½Åüº¯È
(11)
3WCrossFit
01-29
30330
1
107
[
before & after
]
Áö¸®xxx 횽´ÔÀÇ ÇÑ´Þ°£ÀÇ º¯È!!!
(8)
3WCrossFit
12-04
26090
0
106
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
ÿ¸°Áö ¸¶Áö¸·³¯ " ¿¤¸®ÀÚº£½º "
(13)
3WCrossFit
11-30
19516
0
105
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<10ÁÖÂ÷ 4Àϰ> 091126 " ÇÁ¶õ "
(3)
3WCrossFit
11-27
24690
0
104
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<10ÁÖÂ÷ 3Àϰ> 091125 " ¿£Áö "
(3)
3WCrossFit
11-27
13520
0
103
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<10ÁÖÂ÷ 2Àϰ> 091124 " Ǫ½¬ÀúÅ©_LÇ®¾÷ "
(2)
3WCrossFit
11-27
15216
0
102
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<10ÁÖÂ÷ 1Àϰ> 091123 " ¿¡¹Ù "
(3)
3WCrossFit
11-24
13636
0
101
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 7Àϰ> 091122 " ÈÞ½Ä "
(1)
3WCrossFit
11-23
10754
0
100
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 6Àϰ> 091121 " ÈÞ½Ä "
(1)
3WCrossFit
11-21
9998
0
99
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 5Àϰ> 091120 " Ŭ¸° & ÀúÅ© ½Ì±Û·¦ 7¼¼¡¦
(2)
3WCrossFit
11-21
12476
0
98
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 4Àϰ> 091119 " ½Åµð -> Ä«·»(20kg ¾²¡¦
(2)
3WCrossFit
11-21
12722
0
97
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 3Àϰ> 091118 " 5KM "
(2)
3WCrossFit
11-19
12654
0
96
[
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
]
<9ÁÖÂ÷ 2Àϰ> 091117 " Filthy Fifty "
(6)
3WCrossFit
11-19
12178
0
1
2
3
4
5
6
Á¦¸ñ
³»¿ë
Á¦¸ñ+³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð(ÄÚ)
±Û¾´ÀÌ
±Û¾´ÀÌ(ÄÚ)
and
or