¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
  ¹ú¹Þ°íô ÇѼ±¿¡°Ô ¾Ë°Ú½À¡¦
  ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ÆÇ¸Å »çÀÌ¡¦
  ¾¾¾Ë¸®½º Á¤Ç° ÆÇ¸Å¦Ä i1Y¡¦
  ÇöÁ¤Àº ³ª¸¦ ¾î±ú¸¦ ¹Ì¼Ò¡¦
  Á¶·ç Áö¿¬Á¦ ¢Í ÄíÆÎ ¦Æ
  ¼º±â È®´ëÅ©¸² ¢Ì Á¤Ç° ºñ¡¦
  ±×³à ´Ù½Ã ¶³¾îÁ®ÀÖ´Â ³»¡¦
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 1,030
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 1,128
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,014,426
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-08-05 23:20
[before & after] Mix & Mingle 1±â (Ä£¸ñ)
 ±Û¾´ÀÌ : judy
Á¶È¸ : 12   Ãßõ : 0  
   ±â·ÏÀÏÁö.docx (44.1K) [68] DATE : 2012-08-05 23:20:25
±â·ÏÀÏÁö¸¦ Á¤¸®Çؼ­ À̰÷¿¡ º¸°üÇØ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í º¸°ü¿ëÀ¸·Î ¿Ã¸³´Ï´Ù~

Mix & Mingle 1±â

µµ»çºÎ´Ô
¸®ºÎÀå´Ô
±â¾ï»ó½Ç횽´Ô
Á¶Á¶횽´Ô
sly횽´Ô
±×¸®°í Àú Judy ¤»¤»

¸ðµÎ¸ðµÎ ¼ö°íÇϼ̰í¿ä,
7000ȸ ¹öÇÇ ¸±·¹ÀÌ ¼º°øÇß½À´Ï´Ù~!!!

±â¾ï»ó½Ç 12-08-06 11:21
´äº¯  
¸ðµÎµé!
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù...
´ÙÇàÈ÷µµ ¹öÇÇ 7000ȸ ¼º°øÇ߳׿ä(7180ȸ)!
Á¤¸» ´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °í»ýµé Çϼ̽À´Ï´Ù.
´õ¿î ³¯¾¾¿¡ °Ç°­ Á¶½ÉÈ÷µé ÇϽðí¿ä!
judy 12-08-06 21:11
´äº¯  
¾îÁ¬¹ã ÀÏÁöÁ¤¸®Çϰí ÀÚ±âÁ÷Àü¿¡ ¿Ã¸°°Å¶ó¼­ ¹º¼Ò¸®¸¦ ÇѰÅÁö ¤Ð¤Ð ¤»¤»¤»¤»

À̰Ç..
»çÀÌÆ®¿¡¼­ ÁøÇàµÈ°Å´Ï±î »çÀÌÆ®¿¡ º¸°üÇØ ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¼­ À̰÷¿¡´Ù ¿Ã¸°°Å¿¡¿ä..
À̰÷¿¡´Ù ³²°Ü ³õÀ¸¸é »çÀÌÆ® ¹®´ÝÀ»¶§±îÁø Âß~ÀÖÀ»°Í °°¾Æ¼­¿ä :)

±×¸®°í »ó½ÇÀÌ 횽´Ô ¹öÇÇ °¨»çÇÕ´Ï´Ù~~!!
Àú ¾îÁ¦ Ƚ¼ö ¼¼¸é¼­ ¾ÈµÉ°Í °°¾Æ¼­ ¹öÇÇ ÇÒ»ý°¢Çϰí ÀÖ¾ú´Âµ¥ 7000ȸ¸¦ ³Ñ¾úÁö ¹¹¿¡¿ä~!!
¾ÆÁÖ±×³É ÀåÇϽʴϴ٠´Ùµé~~!!
µµ»çºÎ 12-08-09 00:14
´äº¯  
°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù~!
Great 12-08-09 19:05
´äº¯  
¾îÈÞ,, ³Ê¹« º¸±â ÁÁ³×¿ä, ^^
ÈÆÈÆÇϳ׿ä!!!!
°í»ý ¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù!!!!!
¹Ýµð²Û 12-10-11 13:32
´äº¯  
¿Í ÃàÇÏÇÕ´Ï´Ù.
À̺ÎÀå 13-04-18 14:50
´äº¯  
¿©±â¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» °ÅÀÇ 1³â¸¸ÀÎ ÀÌÁ¦¾ß º¾´Ï´Ù~~¤¾¤¾
Ãß¾ïÀÌ »õ·Ï»õ·ÏÇϳ׿ä~~
±â³äÀ¸·Î Àú È¥ÀÚ À۳⿡ Çß´ø°Å ¿ÃÇØ ´Ù½Ã ÇØº¼·Á±¸¿ä~~
±â·ÏÀÌ Á» ´õ ³ª¾ÆÁú·Á³ª~^^
 
 

Total 115
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
115 [ÄÉÆ²º§ ½ºÀ® 10ÀÏ 10000ȸ ¼öÇà±â]ÄO´Ô ´©´Ôµé ¾È³çÇϼ¡¦ (7) Great 03-20 23248 1
114 [before & after] Mix & Mingle 1±â (Ä£¸ñ) (6) judy 08-05 13588 0
113 [before & after] 7ÁÖ°£ÀÇ mix&mingle (8) Á¶Á¶ 07-27 21122 1
112 [before & after] ¿þÀÌÆ® ¿îµ¿µµ ÁÁÁö¸¸.... (11) ¸®»ç½É½¼ 07-09 45500 0
111 [before & after] ÀÌ°É ¿ÖÇÑ´Ù ÇßÀ»±î.... (6) ½ÅÄ˼îºÎ 04-15 33374 0
110 [before & after] ÀÌÁ¦ ½ÃÀÛÀΰ̴ϴÙ...°í·Î.. (4) ½ÅÄ˼îºÎ 04-03 25116 2
109 [before & after] R횽´ÔÀÇ 6°³¿ù°£ÀÇ INBODY¿Í ½Åüº¯È­ (9) 3WCrossFit 05-03 44576 0
108 [before & after] "R"횽´ÔÀÇ ¼®´Þ°£ÀÇ ½Åüº¯È­ (11) 3WCrossFit 01-29 30330 1
107 [before & after] Áö¸®xxx 횽´ÔÀÇ ÇÑ´Þ°£ÀÇ º¯È­!!! (8) 3WCrossFit 12-04 26090 0
106 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] ÿ¸°Áö ¸¶Áö¸·³¯ " ¿¤¸®ÀÚº£½º " (13) 3WCrossFit 11-30 19516 0
105 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <10ÁÖÂ÷ 4Àϰ> 091126 " ÇÁ¶õ " (3) 3WCrossFit 11-27 24690 0
104 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <10ÁÖÂ÷ 3Àϰ> 091125 " ¿£Áö " (3) 3WCrossFit 11-27 13520 0
103 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <10ÁÖÂ÷ 2Àϰ> 091124 " Ǫ½¬ÀúÅ©_LÇ®¾÷ " (2) 3WCrossFit 11-27 15216 0
102 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <10ÁÖÂ÷ 1Àϰ> 091123 " ¿¡¹Ù " (3) 3WCrossFit 11-24 13636 0
101 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 7Àϰ> 091122 " ÈÞ½Ä " (1) 3WCrossFit 11-23 10754 0
100 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 6Àϰ> 091121 " ÈÞ½Ä " (1) 3WCrossFit 11-21 9998 0
99 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 5Àϰ> 091120 " Ŭ¸° & ÀúÅ© ½Ì±Û·¦ 7¼¼¡¦ (2) 3WCrossFit 11-21 12476 0
98 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 4Àϰ> 091119 " ½Åµð -> Ä«·»(20kg ¾²¡¦ (2) 3WCrossFit 11-21 12722 0
97 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 3Àϰ> 091118 " 5KM " (2) 3WCrossFit 11-19 12654 0
96 [ù¹øÂ°µµÀüÀÚ] <9ÁÖÂ÷ 2Àϰ> 091117 " Filthy Fifty " (6) 3WCrossFit 11-19 12178 0
 1  2  3  4  5  6