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작성일 : 09-11-27 18:36
[첫번째도전자] <10주차 3일째> 091125 " 엔지 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 12   추천 : 0  

예순여섯번째날 우드 : 엔지



워밍업 : 스트레칭 + 물구나무서기 + 싸이클



WOD
: 엔지



추가운동
: 타바타 스쿼트







FowAn 09-11-27 18:51
답변  
수요일 우드도 어께가 아픈 관계루.

50회 씩만 실시 했구요.

시간은풀업 에서 시간은 넘 잡아 먹는 바람에 좀 오래 걸렸씁니다.
09:36:41을 찍었습니다.

다들 즐핏요.^^
전략기동 10-09-10 23:42
답변  
대단대단
불량접속자 10-12-18 09:29
답변  
가능가능
 
 

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