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¡¤ ¿À´Ã : 234 |
¡¤ ¾îÁ¦ : 560 |
¡¤ ÃÖ°í : 4,738 |
¡¤ Àüü : 3,343,806 |
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ÀÛ¼ºÀÏ : 17-07-28 17:03
[2017³â 7¿ù] 170727 - ±×·¹À̽º
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 Á¶È¸ : 42  Ãßõ : 0
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[Warming-up]
°¢ °üÀýÇ®±â 5ºÐÀÌ»ó & ½ºÆ®·¹Äª 15ºÐÀÌ»ó
À¯¿¬¼ºÀº ±âº»°¡µ¿¹üÀ§¿¡ Á÷Á¢Àû ¿µÇâÀ» Áֱ⿡ Àý´ë »©³õ¸¶¼¼¿ä. ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ »ç¶÷°ú ¾ÈÇÑ »ç¶÷Àº ¾ó¸¶°¡Áö ¾Ê¾Æ ºÐ¸í Â÷À̰¡ ³³´Ï´Ù.
[Workout]
30 Ŭ¸° & ÀúÅ© : 60Kg
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