▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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1228 [2011년 10월] 111030 - UB백스콰트, 싯업, 푸쉬업 (3) 3WCrossFit 10-31 8260 0
1227 [2011년 10월] 111031 - 데드리프트 (5) 3WCrossFit 10-31 8572 0
1226 [2011년 11월] 111011 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-02 7002 0
1225 [2011년 11월] 111103 - 무게풀업 3WCrossFit 11-03 8046 0
1224 [2011년 11월] 111103 - 맨몸스콰트, 800m, 2단줄넘기, 맨몸스콰트 (1) 3WCrossFit 11-03 8642 0
1223 [2011년 11월] 111104 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-04 7002 0
1222 [2011년 11월] 111105 - 5km (6) 3WCrossFit 11-05 7692 0
1221 [2011년 11월] 111106 - 클린, 베어워크 (1) 3WCrossFit 11-06 8862 0
1220 [2011년 11월] 111107 - 케틀벨스내치, 바벨 스콰트클린 (7) 3WCrossFit 11-07 9352 0
1219 [2011년 11월] 111108 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-08 7138 0
1218 [2011년 11월] 111109 - 프론트스콰트, 풀업 (2) 3WCrossFit 11-09 8492 0
1217 [2011년 11월] 111110 - MAX 푸쉬업, 스콰트, 풀업 (2) 3WCrossFit 11-10 7972 0
1216 [2011년 11월] 111111 - 링딥, 푸쉬업, 물구나무푸쉬업 (2) 3WCrossFit 11-11 7812 0
1215 [2011년 11월] 111112 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-12 6682 0
1214 [2011년 11월] 111113 - 백스콰트 1RM (3) 3WCrossFit 11-14 7608 0
1213 [2011년 11월] 111114 - 케틀벨 언발란스 컴플렉스 (2) 3WCrossFit 11-14 7958 0
1212 [2011년 11월] 111115 - 휴식 (2) 3WCrossFit 11-15 7530 0
1211 [2011년 11월] 111116 - 2단줄넘기, 싯업, 풀업 (7) 3WCrossFit 11-16 8656 0
1210 [2011년 11월] 111117 - 링딥, 케틀벨스윙, 풀업 (7) 3WCrossFit 11-17 8840 0
1209 [2011년 11월] 111118 - 케틀벨 스내치, 물구나무 푸쉬업 (4) 3WCrossFit 11-18 8532 0
1208 [2011년 11월] 111119 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-19 7338 0
1207 [2011년 11월] 111120 - 타월풀업, 푸쉬프레스 (3) 3WCrossFit 11-20 8382 0
1206 [2011년 11월] 111121 - 버피, 더블 케틀벨 클린 N 푸쉬프레스 3WCrossFit 11-21 9214 0
1205 [2011년 11월] 111122 - 휴식 (3) 3WCrossFit 11-22 6724 0
1204 [2011년 11월] 111123 - SDHP, 풀업, 버피 (2) 3WCrossFit 11-23 8632 0
1203 [2011년 11월] 111124 - 프론트 스콰트 (4) 3WCrossFit 11-24 7612 0
1202 [2011년 11월] 111125 - 데드리프트, (3) 3WCrossFit 11-25 7400 0
1201 [2011년 11월] 111126 - 휴식 (2) 3WCrossFit 11-26 6730 0
1200 [2011년 11월] 111127 - 버피, 스윙 (4) 3WCrossFit 11-27 7990 0
1199 [2011년 11월] 111128 - 풀업, 파워클린, 200m (3) 3WCrossFit 11-28 10624 0
1198 [2011년 11월] 111129 - 휴식 (1) 3WCrossFit 11-29 7058 0
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