▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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1259 [2011년 9월] 110929 - 버피 (4) 3WCrossFit 09-29 8036 0
1258 [2011년 9월] 110930 - 휴식 (1) 3WCrossFit 09-30 7544 0
1257 [2011년 10월] 111001 - 프론트 스콰트 (4) 3WCrossFit 10-01 7666 0
1256 [2011년 10월] 111002 - 쓰모데드리프트하이풀, 턱점프, 풀업 (4) 3WCrossFit 10-02 9428 0
1255 [2011년 10월] 111003 - 5km (1) 3WCrossFit 10-03 7290 0
1254 [2011년 10월] 111004 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-04 6844 0
1253 [2011년 10월] 111005 - 타월풀업, 덤벨스내치 (5) 3WCrossFit 10-05 9970 0
1252 [2011년 10월] 111006 - 데드리프트, 풀업, 푸쉬업, 박스점프 (8) 3WCrossFit 10-06 8878 0
1251 [2011년 10월] 111007 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-07 7024 0
1250 [2011년 10월] 111008 - 케틀벨 더블스윙, 베어크롤 (1) 3WCrossFit 10-08 9380 0
1249 [2011년 10월] 111009 - 무게 L풀업 (1) 3WCrossFit 10-09 8144 0
1248 [2011년 10월] 111010 - 스콰트, 800m, 2단줄넘기, 스콰트, (3) 3WCrossFit 10-10 8540 0
1247 [2011년 10월] 111011 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-11 7536 0
1246 [2011년 10월] 111012 - 벤치프레스 (3) 3WCrossFit 10-12 7888 0
1245 [2011년 10월] 111013 - 400m, 스내치 (4) 3WCrossFit 10-14 8304 0
1244 [2011년 10월] 111014 - 휴식 (4) 3WCrossFit 10-14 7366 0
1243 [2011년 10월] 111015 - DB 케틀벨 프론트스콰트, 링딥 (1) 3WCrossFit 10-15 9216 0
1242 [2011년 10월] 111016 - 800m 달리기, 400m 걷기 (1) 3WCrossFit 10-16 8280 0
1241 [2011년 10월] 111017 - 데드리프트, 클린 (1) 3WCrossFit 10-17 8214 0
1240 [2011년 10월] 111018 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-18 7486 0
1239 [2011년 10월] 111019 - 링딥, 버피 (5) 3WCrossFit 10-19 7718 0
1238 [2011년 10월] 111020 - DB 케틀벨 클린 n 저크, 2단줄넘기 (17) 3WCrossFit 10-20 9268 0
1237 [2011년 10월] 111021 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-21 8076 0
1236 [2011년 10월] 111022 - 오버헤드 스콰트 (1) 3WCrossFit 10-22 7634 0
1235 [2011년 10월] 111023 - 케틀벨 언발란스 컴플렉스 (1) 3WCrossFit 10-24 7916 0
1234 [2011년 10월] 111024 - 풀업, 클린 (7) 3WCrossFit 10-24 8200 0
1233 [2011년 10월] 111025 - 휴식 (3) 3WCrossFit 10-25 7648 0
1232 [2011년 10월] 111026 - Max 풀업 (1) 3WCrossFit 10-26 8212 0
1231 [2011년 10월] 111027 - 버피 제자리 멀리뛰기 (4) 3WCrossFit 10-27 8764 0
1230 [2011년 10월] 111028 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-29 7494 0
1229 [2011년 10월] 111029 - 쓰러스터 (4) 3WCrossFit 10-29 8008 0
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