▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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1290 [2011년 8월] 110826 - 무게 턱걸이 (5) 3WCrossFit 08-26 9200 0
1289 [2011년 8월] 110827 - 스콰트클린 (3) 3WCrossFit 08-27 7614 0
1288 [2011년 8월] 110828 - 휴식 3WCrossFit 08-28 7098 0
1287 [2011년 8월] 110829 - 클린 N 저크 (2) 3WCrossFit 08-29 7972 0
1286 [2011년 8월] 110830 - 타월풀업, 2단줄넘기 (4) 3WCrossFit 08-30 10586 0
1285 [2011년 8월] 110831 - 오버헤드 스콰트 (4) 3WCrossFit 08-31 7702 0
1284 [2011년 9월] 110901 - 휴식 (2) 3WCrossFit 09-01 6626 0
1283 [2011년 9월] 110902 - DB 케틀벨 쓰러스터, 케틀벨 박스점프 (1) 3WCrossFit 09-02 10178 0
1282 [2011년 9월] 110903 - 1km (2) 3WCrossFit 09-03 8104 0
1281 [2011년 9월] 110904 - 휴식 3WCrossFit 09-04 6662 0
1280 [2011년 9월] 110905 - 스콰트, 숄더프레스 (4) 3WCrossFit 09-05 7646 0
1279 [2011년 9월] 110906 - 케틀벨 오버헤드 런지 (5) 3WCrossFit 09-06 8636 0
1278 [2011년 9월] 110907 - 15분간 스콰트 (1) 3WCrossFit 09-07 7856 0
1277 [2011년 9월] 110908 - 휴식 (2) 3WCrossFit 09-08 7194 0
1276 [2011년 9월] 110909 - 쓰모데드리프트하이풀, 머슬업 (3) 3WCrossFit 09-09 10438 0
1275 [2011년 9월] 110910 - 데드리프트 바디웨이트 to 3rm (2) 3WCrossFit 09-10 8736 0
1274 [2011년 9월] 110911 ~ 110913 휴식 (2) 3WCrossFit 09-14 7548 0
1273 [2011년 9월] 110914 - 5km 달리기 (2) 3WCrossFit 09-14 8488 0
1272 [2011년 9월] 110915 - DB 케틀벨 프론트스콰트, 링딥 (1) 3WCrossFit 09-15 9146 0
1271 [2011년 9월] 110916 - 휴식 (2) 3WCrossFit 09-16 7626 0
1270 [2011년 9월] 110917 - 클린, 베어크롤 (2) 3WCrossFit 09-17 9110 0
1269 [2011년 9월] 110919 - 케틀벨 워킹 스윙 (3) 3WCrossFit 09-19 9730 0
1268 [2011년 9월] 110920 - 휴식 3WCrossFit 09-20 7226 0
1267 [2011년 9월] 110921 - 스콰트, 숄더프레스 (2) 3WCrossFit 09-21 9166 0
1266 [2011년 9월] 110922 - Max 풀업 (4) 3WCrossFit 09-22 8008 0
1265 [2011년 9월] 110923 - 휴식 3WCrossFit 09-23 7356 0
1264 [2011년 9월] 110924 - 파워클린, 푸쉬업, 200m 3WCrossFit 09-24 8988 0
1263 [2011년 9월] 110925 - 2단줄넘기, L풀업, 데드리프트 (3) 3WCrossFit 09-25 8164 0
1262 [2011년 9월] 110926 - 데드리프트 (5) 3WCrossFit 09-26 7846 0
1261 [2011년 9월] 110927 - 휴식 (2) 3WCrossFit 09-27 7148 0
1260 [2011년 9월] 110928 - 1km, 클린, 데드리프트, 박스점프 (4) 3WCrossFit 09-28 8192 0
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