▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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26 [2014년 9월] 140930 - 스콰트, 데드리프트, 벤치프레스 3WCrossFit 10-01 4722 0
25 [2014년 9월] 140929 - 800m 3WCrossFit 09-30 4304 0
24 [2014년 9월] 140928 - 휴식 3WCrossFit 09-30 3630 0
23 [2014년 9월] 140927 - 데드리프트, 피스톨 3WCrossFit 09-30 4976 0
22 [2014년 9월] 140926 - OHS, 스콰트 클린, 무게풀업 3WCrossFit 09-26 17708 0
21 [2014년 9월] 140925 - 휴식 3WCrossFit 09-25 3602 0
20 [2014년 9월] 140924 - 링딥, 박스점프, 토즈투바 3WCrossFit 09-24 4322 0
19 [2014년 9월] 140923 - 5K 3WCrossFit 09-23 3970 0
18 [2014년 9월] 140923 - 휴식 3WCrossFit 09-23 3472 0
17 [2014년 9월] 140922 - 쓰러스터 3WCrossFit 09-23 4170 0
16 [2014년 9월] 140921 - SDHP, 박스점프, 400m 3WCrossFit 09-23 3812 0
15 [2014년 9월] 140920 - 휴식 3WCrossFit 09-19 3632 0
14 [2014년 9월] 140919 - 스내치 3WCrossFit 09-19 4208 0
13 [2014년 9월] 140918 - 데드리프트, 싯업, 버피 3WCrossFit 09-18 4496 0
12 [2014년 9월] 140917 - 휴식 3WCrossFit 09-17 3628 0
11 [2014년 9월] 150916 - 링딥, 박스점프, 케틀벨스윙 3WCrossFit 09-16 20126 0
10 [2014년 9월] 140915 - 오버헤드 스콰트, 2단줄넘기 3WCrossFit 09-16 4868 0
9 [2014년 9월] 140914 - 휴식 3WCrossFit 09-16 3774 0
8 [2014년 9월] 140913 - 푸쉬프레스, 버피 (1) 3WCrossFit 09-13 5180 0
7 [2014년 9월] 140912 - 파워클린, 버풀 3WCrossFit 09-12 4606 0
6 [2014년 9월] 140906 ~ 140911 - 한가위 연휴 3WCrossFit 09-12 3828 0
5 [2014년 9월] 140905 - 타월풀업, 데드리프트 3WCrossFit 09-05 34504 0
4 [2014년 9월] 140904 - 오버헤드 스콰트 3WCrossFit 09-04 4396 0
3 [2014년 9월] 140903 - 휴식 3WCrossFit 09-03 3768 0
2 [2014년 9월] 140902 - DB 케틀벨 클린 & 푸쉬프레스 3WCrossFit 09-03 5706 0
1 [2014년 9월] 140901 - 체스트투바풀업, 토즈투바, 푸쉬업 3WCrossFit 09-03 5490 0