▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  어떻게 살아돌아오셨어요?
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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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31 [2011년 10월] 111031 - 데드리프트 (5) 3WCrossFit 10-31 8572 0
30 [2011년 10월] 111030 - UB백스콰트, 싯업, 푸쉬업 (3) 3WCrossFit 10-31 8260 0
29 [2011년 10월] 111029 - 쓰러스터 (4) 3WCrossFit 10-29 8036 0
28 [2011년 10월] 111028 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-29 7520 0
27 [2011년 10월] 111027 - 버피 제자리 멀리뛰기 (4) 3WCrossFit 10-27 8788 0
26 [2011년 10월] 111026 - Max 풀업 (1) 3WCrossFit 10-26 8234 0
25 [2011년 10월] 111025 - 휴식 (3) 3WCrossFit 10-25 7670 0
24 [2011년 10월] 111024 - 풀업, 클린 (7) 3WCrossFit 10-24 8228 0
23 [2011년 10월] 111023 - 케틀벨 언발란스 컴플렉스 (1) 3WCrossFit 10-24 7938 0
22 [2011년 10월] 111022 - 오버헤드 스콰트 (1) 3WCrossFit 10-22 7660 0
21 [2011년 10월] 111021 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-21 8102 0
20 [2011년 10월] 111020 - DB 케틀벨 클린 n 저크, 2단줄넘기 (17) 3WCrossFit 10-20 9312 0
19 [2011년 10월] 111019 - 링딥, 버피 (5) 3WCrossFit 10-19 7748 0
18 [2011년 10월] 111018 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-18 7504 0
17 [2011년 10월] 111017 - 데드리프트, 클린 (1) 3WCrossFit 10-17 8246 0
16 [2011년 10월] 111016 - 800m 달리기, 400m 걷기 (1) 3WCrossFit 10-16 8302 0
15 [2011년 10월] 111015 - DB 케틀벨 프론트스콰트, 링딥 (1) 3WCrossFit 10-15 9234 0
14 [2011년 10월] 111014 - 휴식 (4) 3WCrossFit 10-14 7386 0
13 [2011년 10월] 111013 - 400m, 스내치 (4) 3WCrossFit 10-14 8330 0
12 [2011년 10월] 111012 - 벤치프레스 (3) 3WCrossFit 10-12 7918 0
11 [2011년 10월] 111011 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-11 7560 0
10 [2011년 10월] 111010 - 스콰트, 800m, 2단줄넘기, 스콰트, (3) 3WCrossFit 10-10 8570 0
9 [2011년 10월] 111009 - 무게 L풀업 (1) 3WCrossFit 10-09 8178 0
8 [2011년 10월] 111008 - 케틀벨 더블스윙, 베어크롤 (1) 3WCrossFit 10-08 9398 0
7 [2011년 10월] 111007 - 휴식 (1) 3WCrossFit 10-07 7044 0
6 [2011년 10월] 111006 - 데드리프트, 풀업, 푸쉬업, 박스점프 (8) 3WCrossFit 10-06 8924 0
5 [2011년 10월] 111005 - 타월풀업, 덤벨스내치 (5) 3WCrossFit 10-05 10000 0
4 [2011년 10월] 111004 - 휴식 (2) 3WCrossFit 10-04 6864 0
3 [2011년 10월] 111003 - 5km (1) 3WCrossFit 10-03 7312 0
2 [2011년 10월] 111002 - 쓰모데드리프트하이풀, 턱점프, 풀업 (4) 3WCrossFit 10-02 9458 0
1 [2011년 10월] 111001 - 프론트 스콰트 (4) 3WCrossFit 10-01 7686 0