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1352 [2017년 8월] 170807 - 쓰러스터, SDHP, 2단줄넘기 3WCrossFit 08-07 36922 0
1351 [2017년 8월] 170806 - 클린, 박스점프, 머슬업 3WCrossFit 08-07 35616 0
1350 [2017년 8월] 170805 - 휴식 3WCrossFit 08-07 30726 0
1349 [2017년 8월] 170804 - 벤치프레스 3WCrossFit 08-07 37452 0
1348 [2017년 8월] 170803 - 백스콰트 3WCrossFit 08-07 37548 0
1347 [2017년 8월] 170802 - 데드리프트 3WCrossFit 08-07 38292 0
1346 [2017년 8월] 170801 - 휴식 3WCrossFit 08-01 36368 0
1345 [2017년 7월] 170731 - 3Km 3WCrossFit 08-01 41998 0
1344 [2017년 7월] 170730 - 스콰트 클린, 버피 3WCrossFit 08-01 46654 0
1343 [2017년 7월] 170729 - 링머슬업, 푸쉬프레스, 토즈투바 3WCrossFit 08-01 43500 0
1342 [2017년 7월] 170728 - 휴식 3WCrossFit 07-28 28824 0
1341 [2017년 7월] 170727 - 그레이스 3WCrossFit 07-28 38066 0
1340 [2017년 7월] 170726 - 숄더프레스 3WCrossFit 07-26 34090 0
1339 [2017년 7월] 170725 - 버풀 3WCrossFit 07-25 30770 0
1338 [2017년 7월] 170724 - 휴식 3WCrossFit 07-25 19902 0
1337 [2017년 7월] 170723 - 박스점프, 케틀벨 스내치 3WCrossFit 07-23 30708 0
1336 [2017년 7월] 170722 - 클린 3WCrossFit 07-22 33848 0
1335 [2017년 7월] 170721 - 머슬업, 물구나무 푸쉬업, 토즈투바 3WCrossFit 07-22 29842 0
1334 [2017년 7월] 170720 - 휴식 3WCrossFit 07-20 25202 0
1333 [2017년 7월] 170719 - 데드리프트, 머슬업 (1) 3WCrossFit 07-19 34278 0
1332 [2017년 7월] 170718 - 풀업, 스내치 (1) 3WCrossFit 07-19 34908 0
1331 [2017년 7월] 170717 - 스콰트, 데드리프트 (1) 3WCrossFit 07-17 33836 0
1330 [2015년 6월] 150603 - 링머슬업, 파워클린, 글루햄싯업 3WCrossFit 06-03 21606 0
1329 [2015년 6월] 150602 - 덤벨스내치, 싯업 3WCrossFit 06-03 13854 0
1328 [2015년 6월] 150601 - 휴식 3WCrossFit 06-03 10022 0
1327 [2015년 5월] 150531 - 물구나무 푸쉬업, 더블 케틀벨 프론트스콰트, 풀업 3WCrossFit 06-03 13216 0
1326 [2015년 5월] 150530 - 벤치프레스 3WCrossFit 06-03 8988 0
1325 [2015년 5월] 150529 - 휴식 3WCrossFit 06-03 8010 0
1324 [2015년 5월] 150528 - 데드리프트 3WCrossFit 06-03 10600 0
1323 [2015년 5월] 150527 - 푸쉬프레스, 타월풀업, 버피 3WCrossFit 06-03 9698 0
1322 [2015년 5월] 150526 - 휴식 3WCrossFit 06-03 7738 0
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