▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
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1135 [2014년 10월] 141015 - 데드리프트 3WCrossFit 10-16 5502 0
1134 [2014년 10월] 141014 - 벤치프레스, 풀업 3WCrossFit 10-15 5504 0
1133 [2014년 10월] 141013 - 휴식 3WCrossFit 10-13 3936 0
1132 [2014년 10월] 141012 - 무게링딥, 무게턱걸이 3WCrossFit 10-13 4208 0
1131 [2014년 10월] 141011 - 숄더프레스, 푸쉬프레스 3WCrossFit 10-13 4440 0
1130 [2014년 10월] 141010 - 휴식 3WCrossFit 10-10 3798 0
1129 [2014년 10월] 141009 - 월클라임, 파워클린 3WCrossFit 10-10 4884 0
1128 [2014년 10월] 141008 - 프론트 스콰트, 버피 3WCrossFit 10-08 12072 0
1127 [2014년 10월] 141007 - 휴식 3WCrossFit 10-07 3706 0
1126 [2014년 10월] 141006 - 400m, 클린 & 저크 3WCrossFit 10-06 4426 0
1125 [2014년 10월] 141005 - 숄더프레스 3WCrossFit 10-06 4430 0
1124 [2014년 10월] 141004 - 휴식 3WCrossFit 10-06 3726 0
1123 [2014년 10월] 141003 - 버피, 케틀벨 클린 N 푸쉬프레스 3WCrossFit 10-06 4206 0
1122 [2014년 10월] 141002 - 백스콰트 3WCrossFit 10-02 4394 0
1121 [2014년 10월] 141001 - 휴식 3WCrossFit 10-01 3632 0
1120 [2014년 9월] 140930 - 스콰트, 데드리프트, 벤치프레스 3WCrossFit 10-01 4722 0
1119 [2014년 9월] 140929 - 800m 3WCrossFit 09-30 4304 0
1118 [2014년 9월] 140928 - 휴식 3WCrossFit 09-30 3630 0
1117 [2014년 9월] 140927 - 데드리프트, 피스톨 3WCrossFit 09-30 4976 0
1116 [2014년 9월] 140926 - OHS, 스콰트 클린, 무게풀업 3WCrossFit 09-26 17708 0
1115 [2014년 9월] 140925 - 휴식 3WCrossFit 09-25 3602 0
1114 [2014년 9월] 140924 - 링딥, 박스점프, 토즈투바 3WCrossFit 09-24 4322 0
1113 [2014년 9월] 140923 - 5K 3WCrossFit 09-23 3970 0
1112 [2014년 9월] 140923 - 휴식 3WCrossFit 09-23 3472 0
1111 [2014년 9월] 140922 - 쓰러스터 3WCrossFit 09-23 4170 0
1110 [2014년 9월] 140921 - SDHP, 박스점프, 400m 3WCrossFit 09-23 3812 0
1109 [2014년 9월] 140920 - 휴식 3WCrossFit 09-19 3632 0
1108 [2014년 9월] 140919 - 스내치 3WCrossFit 09-19 4208 0
1107 [2014년 9월] 140918 - 데드리프트, 싯업, 버피 3WCrossFit 09-18 4496 0
1106 [2014년 9월] 140917 - 휴식 3WCrossFit 09-17 3628 0
1105 [2014년 9월] 150916 - 링딥, 박스점프, 케틀벨스윙 3WCrossFit 09-16 20126 0
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