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1259 [2015년 2월] 150217 - 더블 케틀벨 스윙 3WCrossFit 02-18 13070 0
1258 [2015년 2월] 150216 - 데드리프트 바디웨이트 to 3rm 3WCrossFit 02-18 4878 0
1257 [2015년 2월] 150215 - 휴식 3WCrossFit 02-18 3278 0
1256 [2015년 2월] 150214 - 백스콰트 3WCrossFit 02-18 3832 0
1255 [2015년 2월] 150213 - KB 오버헤드 스콰트, 풀업 3WCrossFit 02-18 3728 0
1254 [2015년 2월] 150212 - 휴식 3WCrossFit 02-18 3394 0
1253 [2015년 2월] 150211 - 프론트 스콰트 3WCrossFit 02-18 3676 0
1252 [2015년 2월] 150210 - DB 케틀벨 클린 & 푸쉬프레스 3WCrossFit 02-18 3882 0
1251 [2015년 2월] 150209 - 휴식 3WCrossFit 02-18 3264 0
1250 [2015년 2월] 150208 - 푸쉬프레스, 타월풀업, 버피 3WCrossFit 02-18 3540 0
1249 [2015년 2월] 150207 - 데드리프트, 클린 3WCrossFit 02-18 4014 0
1248 [2015년 2월] 150206 - 휴식 3WCrossFit 02-18 3156 0
1247 [2015년 2월] 150205 - 무게턱걸이 3WCrossFit 02-18 4048 0
1246 [2015년 2월] 150204 - 쓰러스터 3WCrossFit 02-04 11132 0
1245 [2015년 2월] 150203 - 휴식 3WCrossFit 02-04 3466 0
1244 [2015년 2월] 150202 - 월클라임, 덤벨스내치 3WCrossFit 02-04 4264 0
1243 [2015년 2월] 150201 - 무게 L풀업 3WCrossFit 02-04 4020 0
1242 [2015년 1월] 150131 - 휴식 3WCrossFit 02-04 3494 0
1241 [2015년 1월] 150130 - 바벨 로우 3WCrossFit 02-04 4468 0
1240 [2015년 1월] 150129 - OHS, 스콰트 클린, 무게풀업 3WCrossFit 02-04 3730 0
1239 [2015년 1월] 150128 - 휴식 3WCrossFit 02-04 3538 0
1238 [2015년 1월] 150127 - 파워클린 3WCrossFit 01-27 12782 0
1237 [2015년 1월] 150126 - 스콰트, 데드리프트, 벤치프레스 3WCrossFit 01-27 11880 0
1236 [2015년 1월] 150125 - 휴식 3WCrossFit 01-27 3636 0
1235 [2015년 1월] 150124 - 프론트 스콰트, 버피 3WCrossFit 01-27 4238 0
1234 [2015년 1월] 150123 - 오버헤드 스콰트 3WCrossFit 01-23 4128 0
1233 [2015년 1월] 150122 - 휴식 3WCrossFit 01-23 3474 0
1232 [2015년 1월] 150121 - SDHP, 쓰러스터 3WCrossFit 01-23 3768 0
1231 [2015년 1월] 150120 - 링딥, 박스점프, 토즈투바 3WCrossFit 01-23 3848 0
1230 [2015년 1월] 150119 - 휴식 3WCrossFit 01-23 3348 0
1229 [2015년 1월] 150118 - 물구나무 푸쉬업, 더블 케틀벨 프론트스콰트, 풀업 3WCrossFit 01-23 4004 0
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