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1042 [2014년 7월] 140709 - 휴식 3WCrossFit 07-09 4222 0
1041 [2014년 7월] 140708 - 스내치 발란스 3WCrossFit 07-08 4656 0
1040 [2014년 7월] 140707 - 싯업, 버풀, 데드리프트 3WCrossFit 07-07 5242 0
1039 [2014년 7월] 140706 - 휴식 3WCrossFit 07-07 4038 0
1038 [2014년 7월] 140705 - 링머슬업, 파워클린, 글루햄싯업 3WCrossFit 07-05 37092 0
1037 [2014년 7월] 140704 - 프론트 스콰트 3WCrossFit 07-05 5310 0
1036 [2014년 7월] 140703 - 휴식 3WCrossFit 07-05 4072 0
1035 [2014년 7월] 140702 - 5K 3WCrossFit 07-02 5044 0
1034 [2014년 7월] 140701 - SDHP, 링머슬업 3WCrossFit 07-02 5010 0
1033 [2014년 6월] 140630 - 휴식 3WCrossFit 06-30 4106 0
1032 [2014년 6월] 140629 - 데드리프트 3WCrossFit 06-30 5334 0
1031 [2014년 6월] 140628 - 물구나무 푸쉬업, 더블 케틀벨 프론트스콰트, 풀업 3WCrossFit 06-28 21416 0
1030 [2014년 6월] 140627 - 휴식 3WCrossFit 06-28 4354 0
1029 [2014년 6월] 140626 - 타월풀업, 파워클린 (1) 3WCrossFit 06-26 6414 0
1028 [2014년 6월] 140625 - 월클라임, 덤벨스내치 3WCrossFit 06-25 5704 0
1027 [2014년 6월] 140624 - 휴식 3WCrossFit 06-24 4214 0
1026 [2014년 6월] 140623 - SDHP, 박스점프, 400m 3WCrossFit 06-23 4872 0
1025 [2014년 6월] 140622 - 케틀벨 스내치 3WCrossFit 06-22 5670 0
1024 [2014년 6월] 140621 - 휴식 3WCrossFit 06-22 4172 0
1023 [2014년 6월] 140620 - 파워클린, 버풀 3WCrossFit 06-20 5320 0
1022 [2014년 6월] 140619 - 1K 3WCrossFit 06-20 4820 0
1021 [2014년 6월] 140618 - 휴식 3WCrossFit 06-18 4100 0
1020 [2014년 6월] 140617 - 2단줄넘기, L풀업, 데드리프트 (1) 3WCrossFit 06-17 5056 0
1019 [2014년 6월] 140616 - 링딥, 박스점프, 케틀벨스윙 3WCrossFit 06-16 4740 0
1018 [2014년 6월] 140615 - 휴식 3WCrossFit 06-16 3972 0
1017 [2014년 6월] 140614 - 프론트 스콰트, 버피 3WCrossFit 06-16 4518 0
1016 [2014년 6월] 140613 - 스내치 발란스 3WCrossFit 06-13 4498 0
1015 [2014년 6월] 140612 - 휴식 3WCrossFit 06-12 4172 0
1014 [2014년 6월] 140611 - 스콰트, 데드리프트, 벤치프레스 3WCrossFit 06-11 4696 0
1013 [2014년 6월] 140610 - 스콰트 클린 3WCrossFit 06-10 4490 0
1012 [2014년 6월] 140609 - 휴식 3WCrossFit 06-09 4178 0
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