▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  181010 운동일지
  181011 운동일지
  181014 운동일지
  181016 운동일지
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 2,514
 · 어제 : 3,442
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,850,956
 
작성일 : 18-10-09 15:27
181008 운동일지
 글쓴이 : 기필kifeel
조회 : 8   추천 : 0  

24kg 케틀벨 스모 데드리프트

5회

24g 케틀벨터키쉬겟업

​1-1

평행봉 10회 x5

푸쉬업 20회 x5

풀업 3회 x5

순환으로

평행봉 10회

푸쉬업 20회

풀업3회                       x3

점점 운동의 가짓수를 줄이고 간단하게 해서

집중력있게 하려고 합니다. ~!~!


 
 

Total 2,489
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
2489 181016 운동일지 기필kifeel 10-16 3994 0
2488 181014 운동일지 기필kifeel 10-15 6674 0
2487 181011 운동일지 기필kifeel 10-12 9654 0
2486 181010 운동일지 기필kifeel 10-11 9776 0
2485 181008 운동일지 기필kifeel 10-09 9954 0
2484 181007 운동일지 기필kifeel 10-08 9860 0
2483 181004 운동일지 기필kifeel 10-05 10910 0
2482 181004 운동일지 기필kifeel 10-04 10972 0
2481 181002 운동일지 기필kifeel 10-03 11292 0
2480 181001 운동일지 맨몸운동 기필kifeel 10-02 13972 0
2479 180927 운동일지 예지사랑 09-28 17622 0
2478 180920 운동일지 기필kifeel 09-21 22958 0
2477 180919 운동일지 기필kifeel 09-20 23420 0
2476 180917 운동일지 기필kifeel 09-18 23108 0
2475 180916 운동일지 기필kifeel 09-17 22756 0
2474 180913 운동일지 기필kifeel 09-14 22760 0
2473 180912 운동일지 기필kifeel 09-13 23154 0
2472 180911 운동일지 기필kifeel 09-12 23126 0
2471 180604 - 율전동 운동 일지 개구장이76 06-04 76418 0
2470 180514 - 율전동의 운동 개구장이76 05-14 82212 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10