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작성일 : 17-11-07 21:19
171107 운동일지
 글쓴이 : 예지사랑
조회 : 22   추천 : 0  

최근 바빠서 오후에도 운동 가끔하고 건너 뛰곤 하는데
오랜만에 저녁에 맘잡고

백스콰트 
40 10r 60 8r 80 5r 100 5r 120 5r 5r 110 5r

데드리프트 5rm
60-100-120

마누스그립 턱걸이 5-5-5-5-5
푸쉬업 20-30-30-30-30

L버티기 3셋트

케틀벨 푸쉬프레스 및 컬


개구장이76 17-11-09 23:23
 
예지사랑님 어깨에 올리는 무게가 대단하십니다.. 부럽네요..
 
 
 

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