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작성일 : 17-11-03 20:16
171103 - 나의 운동 일지
 글쓴이 : 개구장이76
조회 : 26   추천 : 0  
동영상 보고 눈으로 익힌 클린 연습 (26 Kg)

벤트 오버 로우 (26 Kg)

버피 10 개 X 3 라운드

덤벨로 어깨 강화 동작 (동작 이름을 몰라서)

** 버피 열심히 연습해서 스파르탄 테스트 도전해 볼겁니다..

   목표는 Healthy 등급인 63 개...

 
 

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