¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
  µµ¼öÄ¡·á ÁßÀÔ´Ï´Ù...
  180425 - ³ªÀÇ ¿îµ¿ ÀÏÁö
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 1,394
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 1,270
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 2,698,899
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 12-06-11 02:59
[2012³â6¿ù] 6¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
 ±Û¾´ÀÌ : 3WCrossFit
Á¶È¸ : 6   Ãßõ : 0  

20ºÐ°£ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¶ó¿îµåÇϱâ
10 ¾ÆÅä¹Í Ǫ½¬¾÷
15 ¿À¹öÇìµå ½ºÄâÆ®
20 Èü ÇÁ·¹½º

¡Ú ¶ó¿îµå»çÀÌ È޽Ľð£ 3ºÐÀÔ´Ï´Ù.

¡Ú ¿îµ¿Áß¿¡´Â Àý´ë ÁÙÀÌ Ãâ··°Å¸®Áö ¾Ê°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

¡Ú ÀڽŠÄÁµð¼Ç¿¡ ¸Â°Ô ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 3¹øÀÌ»ó ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.

¡Ú Ãʺ¸ÀÚ´Â Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¿Ï¸¸ÇÑ °¢µµ·Î ¿îµ¿ÇÕ´Ï´Ù.


Ãʺ¸ÀÚ

10ºÐ°£ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¶ó¿îµåÇϱâ
10 ¾ÆÅä¹Í Ǫ½¬¾÷
15 ¿À¹öÇìµå ½ºÄâÆ®
20 Èü ÇÁ·¹½º

 
 

Total 167
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö TRX DAILY WOD °øÁöÀÔ´Ï´Ù - !!! (²À ÀоîÁÖ¼¼¿ä) (8) 3WCrossFit 09-29 54664 0
167 [2012³â9¿ù] 9¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 09-03 19584 0
166 [2012³â8¿ù] 8¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (4) 3WCrossFit 08-06 13954 0
165 [2012³â7¿ù] 7¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 07-16 10744 0
164 [2012³â7¿ù] 7¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (3) 3WCrossFit 07-09 10730 0
163 [2012³â7¿ù] 7¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 07-02 10276 0
162 [2012³â6¿ù] 6¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-26 6654 0
161 [2012³â6¿ù] 6¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-19 6492 0
160 [2012³â6¿ù] 6¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 06-11 6540 0
159 [2012³â5¿ù] 5¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 05-30 6654 0
158 [2012³â5¿ù] 5¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 05-16 6912 0
157 [2012³â5¿ù] 5¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 05-08 6560 0
156 [2012³â4¿ù] 4¿ù ³×¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-24 7256 0
155 [2012³â4¿ù] 4¿ù ¼¼¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-15 6734 0
154 [2012³â4¿ù] 4¿ù µÎ¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ (1) 3WCrossFit 04-09 7582 0
153 [2012³â4¿ù] 4¿ù ù¹øÂ°ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ 3WCrossFit 04-02 9008 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10