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88 [2010년11월] 101124 - 파머스워크, 오버해드 스콰트 (6) 3WCrossFit 11-24 10926 0
87 [2010년11월] 101123 - 다이고널 스윙, 클린 n 사이드 프레스 (3) 3WCrossFit 11-23 7830 0
86 [2010년11월] 101122 - 턱점프, 워킹런지, 싯업프레스 (5) 3WCrossFit 11-22 8480 0
85 [2010년11월] 101121 - 휴식 3WCrossFit 11-22 6392 0
84 [2010년11월] 101120 - 휴식 3WCrossFit 11-20 6150 0
83 [2010년11월] 101119 - 오버해드 스콰트, 써클 스내치, 헤일로 3WCrossFit 11-19 8008 0
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