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1479 [2014년9월] 140906 ~ 140911 - 한가위 연휴 3WCrossFit 09-12 3336 0
1478 [2014년9월] 140905 - 머피 3WCrossFit 09-05 38184 0
1477 [2014년9월] 140904 - 휴식 3WCrossFit 09-04 3612 0
1476 [2014년9월] 140903 - 400m, 링푸쉬업, 싯업 3WCrossFit 09-03 3784 0
1475 [2014년9월] 140902 - 피스톨, 키핑풀업, 힌두푸쉬업 3WCrossFit 09-03 4370 0
1474 [2014년9월] 140901 - 타바타 SE 3WCrossFit 09-03 4370 0
1473 [2014년8월] 140830 - 휴식 3WCrossFit 09-03 3340 0
1472 [2014년8월] 140829 - 워킹 백 런지 3WCrossFit 09-03 4040 0
1471 [2014년8월] 140828 - 버풀 3WCrossFit 09-03 3750 0
1470 [2014년8월] 140827 - 엔지 (1) 3WCrossFit 09-03 4074 0
1469 [2014년8월] 140826 - 휴식 3WCrossFit 09-03 3290 0
1468 [2014년8월] 140825 - 바바라 (1) 3WCrossFit 08-25 23912 0
1467 [2014년8월] 140824 - 타월풀업, 물구나무 푸쉬업 3WCrossFit 08-25 18508 0
1466 [2014년8월] 140823 - 800m, 풀업, 버피 3WCrossFit 08-25 4090 0
1465 [2014년8월] 140822 - 400m, 800m, 1200m, 버피 3WCrossFit 08-25 3756 0
1464 [2014년8월] 140821 - 휴식 3WCrossFit 08-25 3316 0
1463 [2014년8월] 140820 - 100풀업 at each min do 5 버피 3WCrossFit 08-20 17834 0
1462 [2014년8월] 140819 - 런스콰트 3WCrossFit 08-20 14684 0
1461 [2014년8월] 140818 - 싯업, 체스트투바, 푸쉬업 3WCrossFit 08-18 16312 0
1460 [2014년8월] 140817 - 휴식 3WCrossFit 08-18 3338 0
1459 [2014년8월] 140816 - 버피, 토즈투바, 피스톨 3WCrossFit 08-18 3806 0
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1456 [2014년8월] 140813 - 휴식 3WCrossFit 08-15 3292 0
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